准媽媽你們知道寶寶吃多少，才能吃飽嗎？不知道就快來看看吧！

寶寶本來每天2次輔食3次奶就挺合適了，奶奶在中間還加了小餐點，寶寶不吃就哄喂一小時。這樣算算，寶寶除了睡覺，大部分時間都一直在吃吃吃啊。寶寶不餓還得被逼著「再來一口」，能不愁嗎？

孩子太小，不懂饑飽？

孩子的胃口幾乎是每個家庭，尤其是長輩們特別關注的事。

平時總覺得孩子吃得少，追在屁股後面想盡各種辦法讓再吃一口，若是孩子連著兩三天都沒吃完既定的食量，那肯定愁得跟啥一樣，急著給喂健胃消食片。

但若某天孩子胃口大開吃嘛嘛香，卻又開始擔心：孩子會不會吃太多了積食啊？這樣下去會不會變成小胖墩呀？！

少了不好，多了也不行，那問題來了，到底孩子要吃多少才合適啊？！

我覺得，世界上並沒有孩子「該吃多少」這回事，只有孩子「想吃多少」這件事。

最近，我的一個朋友也問到我這個問題，聽完我的回答她特別驚訝地說：「那就是說，孩子想吃多少吃多少，不想吃就不吃嗎？那怎麼可以呢，孩子這麼小，他怎麼知道吃沒吃飽啊？」

想必有很多媽媽跟我這位朋友想法一樣吧：孩子太小，哪裡懂什麼饑飽？

真的是這樣嗎？

孩子從出生開始，不會說話表達，也做不出其他複雜的動作，但是餓了就會哭鬧，靠近媽媽胸口就會吮吸，吃飽了會露出滿足的微笑，睡得也很安穩。這是人類幾百萬年進化的本能，是孩子與生俱來的反應啊。所以，對於孩子是飢是飽，當然只有孩子自己最清楚。

試想一下，我們在吃東西的時候，另一個人總在旁邊嘮叨，你吃太少了或者你吃太多了。你是不是也會感覺無語：「你是我的胃嗎？吃多少我自己還不知道？」

像前面說的小麥家的情況，奶奶用滿滿的愛把寶寶的胃撐到極限，天然饑飽感都被破壞了。饑飽感被破壞的孩子，對於想吃多少要吃多少全然沒有概念。可能面對平常的食物食之無味，遇到特別喜歡的又吃到積食也無法停下來。長此以往，好的用餐習慣大概是越來越遠，好的腸胃也跟著被破壞了。

按需餵養，把吃的決定權交給孩子

孩子是天生就懂得分辨饑飽的，所以我們需要做的往往不是判斷孩子吃沒吃飽，而是保護他們天然的饑飽感。其實，保護孩子的饑飽感並不是一件特別難的事。遵守一條就夠了，那就是「按需餵養」。

按需餵養這個詞，媽媽肯定不會陌生。但是，我們可要先搞清楚這個「需」到底是根據什麼。

說實話，雖然在生暖暖之前我已經看了不少科學育兒的書，但是當我懷抱著那個才見面不久的小傢伙，新手媽媽的焦慮和不自信一下子就冒出來了。一開始暖暖也是每隔一個多小時就會找奶喝，我特地又翻看了各種育兒書籍，越翻越著急，怎麼暖暖這個需求不對呢。

我當時還特地將母乳吸出來，對比暖暖是吃太多還是太少。但無論我做得多細緻，總感覺暖暖的實際情況怎麼跟書上老是不一樣啊，後來乾脆「破罐子破摔」，只要暖暖哭鬧著要吃，就喂；不管吃了多少哪怕只吸了2、3分鐘，一旦她表現出不想吃，就不喂。

想不到暖暖的吃奶時間和吃奶量慢慢就規律了，每2-3小時吃一次，吃一次的時長也每次都差不多。現在回想起來，其實當時我的那個「按需餵養」是按照書本上推薦的吃奶量在餵養，而不是按暖暖真正的需求在餵養。

書上的推薦對嗎？對的。那是經過嚴謹的科學研究和細緻的調查得出的結果，讓媽媽了解普遍的情況是怎樣的，能夠更容易地判斷出寶寶是不是有大的偏差。

但是真的按需餵養絕對不是按照推薦量餵養，就像新手媽媽時的我一樣，總覺得暖暖的需求跟書上不一樣。其實不一樣就對了呀，世界上基本沒有一模一樣的孩子，哪怕雙胞胎也會有些許差異的。不同的寶寶食量自然不一樣，我表姐的女兒，3個月時每次要吃180ml的奶；而我表弟的女兒，5個月了，每次奶量只有120ml。另外，就算是同一個人，不同時候食量也是不定的。

所以，孩子的推薦食量是媽媽的一個參考，最終孩子吃多少，還是按孩子的需求餵養。這一點不僅適用於哺乳期的孩子，對添加輔食以後的孩子也是一樣。「吃多不限制，吃少不強制」，我覺得這句總結寫得特別好。把吃多少的決定權交給孩子，保護孩子的饑飽感，估計會解決一大堆孩子的用餐習慣問題吧。

好了，看完這些，你覺得怎麼樣呢？

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