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100卡路里究竟長啥樣?沒事,你繼續吃



100卡路里究竟長啥樣?沒事,你繼續吃


100卡路里=1/4個巧克力牛角麵包



100卡路里究竟長啥樣?沒事,你繼續吃


100卡路里=大半罐可樂




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100卡路里=一小串葡萄+一個蘋果




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100卡路里=一勺冰淇淋



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100卡路里=半個麥芬蛋糕




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100卡路里=四顆半巴西堅果

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要消耗100大卡,我們需要做些什麼呢
除了缺乏運動之外,吃得多可能是絕大多數肥胖者的通病
想知道你為什麼總是不瘦嗎,我覺得你應該是吃太多了
只要做到這6點,99%的人都減肥成功了
水是生命之源,那你知道我們每天需要喝多少水嗎

TAG:每日瘦身課 |

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