女人一般多少歲絕經才算正常？

小編聽說過這樣一個段子：

不要試圖跟女人講道理，一個月流血七天還不死的生物，在這個星球上本來就是逆天的存在…

雖說這個是玩笑話，可月經，卻是女性特有的生理特徵，來月經意味著女性的成熟，也證明女性正處於生命活力最旺盛的時期。

一個沒有月經的女人，她的一生是不完整的，也是充滿遺憾的，因為她無法正常生育。當女人到了一定的歲數之後就會絕經，對此有人問女性幾歲絕經才算正常呢？

女性多少歲絕經才算正常？

女人的絕經年齡因人而異，有人早有人晚，正常情況下，一般來說，女人絕經年齡通常在40~55歲之間。而這一年齡段發生絕經都屬於正常。

據不完全統計：

大約近90%--95%的女性會在50--55歲之間出現絕經現象；

有3%--5%的女性在40--50歲之間出現絕經；

有大約2%--4%的女性到了60歲左右才絕經。

女人絕經前的癥狀：

1、少數婦女出現功能性子宮出血，甚至造成嚴重貧血。

2、腹部和臀部脂肪增多，容易發胖。

3、生殖器官開始萎縮，粘膜變薄，易發生老年性陰道炎，憋不住尿等。

4、情緒不穩定，激動易怒，抑鬱多煩，焦慮，多疑，失眠，記憶力減退，工作能力下降等。

5、皮下組織及水份減少，變干變薄，失去光澤，皺紋逐漸增多，有的出現瘙癢，毛髮開始變白脫落。

6、血壓易波動，常出現高血壓，心前區悶痛不適，心悸，氣短，動脈硬化發生率增加，冠心病發病率也上升。

女人要是出現以上癥狀的話，就要考慮可能出現絕經了，要趕緊保養了。

越晚絕經越好嗎？

55歲以後絕經，稱為「晚絕經」，此時需要警惕，因為，55歲以後還未絕經，體內激素水平長期偏高，增加了子宮內膜癌和乳腺癌的風險。 所以過了55歲未絕經的婦女，必須定期到醫院做B超檢查子宮內膜（有必要時還要做內膜活組織檢查），以及乳腺B超，防患於未然。

只要身體健康，我們不要過多的糾結於絕經的早晚，身體健康最重要。因此，女性朋友，平常要注意體育鍛煉，健康的作息習慣，不熬夜，不喝酒，不抽煙，這樣就能避免過早或過晚進入絕經期。

同時，如果能多注意營養均衡，將有利於內分泌的調整，避免出現激素分泌紊亂。下面這些食物有助於提升女性的健康狀況。

蘇子油，減輕更年期癥狀

蘇子油含有豐富的歐米伽-3脂肪酸，α-亞麻酸是人體細胞膜的重要構成基礎物質，缺少歐米伽-3脂肪酸會造成皮膚粗糙，毛髮無光澤，過早出現皺紋。而且歐米伽-3脂肪酸是人體內分泌的基礎調節物質，對人體激素的合成有一定的調節作用，能夠減輕更年期癥狀，對女性的痛經有一定作用。

蘇子油進入人體可以分解為DHA，DHA被稱為腦黃金，還能促進胎兒及嬰幼兒大腦和視力發育，強健骨骼、改善抑鬱症等功效，外用還有護膚美容的作用，對抗濕疹等。

蒲公英桂花茶，抗氧化，美白肌膚

茶能夠抗氧化，延緩衰老。對百歲老人長壽調查中發現，一半以上的百歲老人有飲茶習慣。春天裡，蒲公英桂花茶是不錯的選擇！

配方：蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g

這款茶很適合長期吸煙有口氣的人飲用，蒲公英是利尿消炎、清熱解毒的佳品，很多長期吸煙的人都有咽炎，蒲公英正可以緩解咽炎，綠茶清新口氣是最好的，綠茶中又以龍井最佳，清新爽口，很適合吸煙的人用來去除煙氣，而桂花香醇，且可調和蒲公英的微寒。

黃豆、豆製品、粗糧，補充維生素、降低膽固醇

吃一些黃豆和豆製品，因為黃豆含有豐富的優質蛋白質、鈣、磷、鐵和多種維生素。還含有的異黃酮素又能產生與雌激素荷爾蒙相似的效用，降低血液膽固醇，保護心臟，預防乳癌骨質疏鬆的情況。

多食粗糧(小米、玉米)、蘑菇、動物的肝、腎、瘦肉和牛奶、綠葉菜及水果，可以增加食慾、幫助消化。

多吃新鮮水果和綠葉菜

如蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、鮮棗及油菜、西紅柿、胡蘿蔔等，這些食物對貧血有較好的治療作用。可用桂圓、大棗、紅小豆、糯米、蓮子等煮粥吃。同時多吃一些含鐵、鈣和纖維素的食物，以彌補血液的流失和降低骨質疏鬆。

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