每天都在給肌膚深度補水 但你的方法是有效的嗎

自古以來，都說女人是水做的，只有充足的水分才能營造出水水潤潤的肌膚，才能維持年輕健康的體態。

民以食為天

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要想肌膚保持最佳狀態，得先從飲食下手 ，多吃一些補水食物鎖住體內水分，例如黃瓜，青椒，芹菜，水，蘿蔔，生菜等等，能夠吸收大量的維生素和水分，有效的調節腸胃，減少春天由於氣溫反差的種種不適。

」

每天多喝水

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不要等感覺渴的時候，才會想起來喝水，要知道水是人體重要的組成成分，健康成人每天約需要2500毫升水。這些水有三個來源：直接飲水約佔50%;食物中含的水為40%左右;體內代謝產生的水佔10%。

」

鎖住水分

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春季皮膚乾燥，皮膚容易脫皮，在我們做了那麼多的補水工作後，千萬別忘記了最關鍵的一步，鎖緊皮膚表面的水分，可以用精華素產品和鎖水的面霜來解決，因為精華素往往可以作用於肌膚深層。

」

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