3道廉價美味素菜，瘦腿減大肚腩，你不要看看？

第一、醋拌蓮藕　　

　　①將蓮藕洗凈，切片燙熟備用；噴鼻菜洗凈切段。

　　②用少許糖、噴鼻油、白醋將蓮藕及噴鼻菜拌勻即可。

　　　藕片含豐厚維生素A、維生素B族及鉀、鈣等礦物質，能纖細下肢

第二、拌捲心菜

　　①將捲心菜剝去外層洗凈，直刀切成一寸長、半寸寬的碎段。

　　②入開水中煮兩三分鐘撈起，瀝去水放在碗中。

　　③將醬油、噴鼻油、白糖、食鹽調入攪拌勻即成。此外，還可參加蝦米、噴鼻干、青紅辣椒絲，調以醋，做成糖醋味捲心菜。

　第三、花丁群聚

　　①將土豆、胡蘿蔔、柿子椒、黃瓜、肉腸辨別切成丁；蔥、姜切成絲備用。

　　②坐鍋焚燒倒入油，油熱後先下土豆、胡蘿蔔煸炒，放入蔥、薑絲炒噴鼻，然後放入黃瓜、柿子椒、肉腸翻炒，參加鹽、雞精、料酒、白糖調味，用水澱粉勾芡，淋入噴鼻油出鍋即可。

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