鼻子發黑小心肝功能障礙，正確散步可治療

很多時候，肝功能的變化都會反映在鼻子上，如果鼻子發黑，就要警惕肝功能障礙了。肝功能障礙對健康的危害很大，那麼肝功能異常癥狀有哪些？肝功能異常如何調理呢？

正常情況下，鼻子的顏色和膚色是一樣的。但有時候，鼻子的顏色會出現異常變化，如果鼻子發黑，要小心肝功能障礙了。

肝功能障礙

鼻子發黑小心肝功能障礙

鼻部皮色黑或灰暗，多見於衰竭病人，也有呈黑褐色斑塊，為肝病功能障礙而出現的色素沉著所致。肝功能障礙，對人體健康的危害是很大的。那麼肝功能障礙除了鼻子發黑，還有哪些癥狀呢？

肝功能障礙癥狀

1、肝功能障礙可以使消化功能減弱，有厭食癥狀，因為肝細胞持續受到損害會直接導致消化功能障礙，致食慾減退、厭油、噁心、嘔吐等。

2、當肝臟的肝細胞損害，會直接引起轉氨酶升高，肝功能不好患者乏力、易倦、思睡。

3、肝功能障礙病情進一步加重會出現膽色素代謝異常，造成黃疸、出現蜘蛛痣、肝掌、臉色黝黑；嚴重時導致腹水、胸水等癥狀。

4、肝功能障礙，導致整個機體紊亂，造成皮膚粗糙、夜盲（夜盲【譯】：是指間或白天在黑暗處不能視物或視物不清，對弱光敏感度下降，暗適應時間延長的重症表現。）、唇舌炎症、浮腫、皮膚流血、骨質疏鬆等癥狀；有的會導致牙齦出血、鼻出血、性慾減退、月經失調等癥狀。

發現自己有肝功能障礙癥狀之後，一定要及時調理。那麼肝功能障礙如何調理呢？

肝功能障礙如何調理：食療

紅棗炒木耳

原料：紅棗15枚，白木耳15克，黑木耳15克，鹽、香油、蔥、姜適量，清水100毫升。

操作：1、將黑、白木耳洗凈浸泡後，切成條狀備用； 2、大棗洗凈（剖開）備用； 3、姜入油鍋爆香後，放入準備好的黑、白木耳翻炒幾下後，再加入洗凈好的大棗，加水蓋上鍋蓋稍燜5分鐘後再快速翻炒，收湯後加入調味料即可食用。

肝功能障礙

清爽芹果

原料：芹菜（新鮮）、苦瓜、小黃瓜、青椒、青蘋果、蜂蜜適量。

操作：取以上5種瓜果，一起榨汁，濾去渣取汁，再加入適量蜂蜜即可。

肝功能障礙如何調理：散步

首先，最好在最佳的時間展開運動。一天之內，晚飯1 小時後是最適合散步的時間，因為8 ～ 18 點，太陽還很強烈，溫度也比較高，不適合鍛煉。而飯後1 小時，大概在19 ～ 21 點，人體的各項機能處於比較平穩的狀態，全身血液分配均衡，最適合散步。

其次，運動強度因人而異。總體原則是最好每次運動完之後稍微出點兒汗但又不會感到疲憊為度。在鍛煉過程中，如果感到肝臟周圍發脹，而且有疼痛的感覺，或者全身沒有力氣，不舒服，最好停止運動，平卧休息，這樣做有利於增加肝臟的血流量，從而減輕肝臟的負擔。

肝功能障礙不是那麼簡單的，肝臟是人體重要器官之一，如果肝功能異常，一定要及時找到原因，並且及時治療。

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