夏天到來之前 十二星座瘦身重點看這裡

不論你是那一個星座，也是時候考慮一下瘦身大計，好讓自己能在這個盛夏以最完美的體態展露於人前。露肉季到了在想去減肥就來不及了！當然，因應星座的不同，其致胖的原因和部位也不盡相同。再加上我們相信十二個星座，十二種性格，希望以下為你的星座度身訂造的瘦身攻略能讓你在炎炎夏日贏盡艷羨目光。

白羊座

最易變胖部位/致胖原因：臉蛋

瘦身攻略：

白羊座擁有極強的意志力，只要下定決定，就能貫徹始終去完成計劃，因此減肥對白羊座來說絕非難事。不用花錢給美容院的纖體服務，只要在家中放一張優美身材的模特兒照片作自我鼓勵（激勵？！）之用，就能有更佳效果。

金牛座

最易變胖部位/致胖原因：脖子

瘦身攻略：

天生對味道特別敏感的金牛座很難抗絕美食的引誘，全然不計較膽固醇或脂肪的份量，這無疑是減肥的大忌。幸好恆心與耐力是金牛座的特點，不妨先定下短、中和長期計劃和目標去鼓勵自己。配合緩步跑、籃球、游泳等運動，同時多喝開水，定必能事半功倍。

雙子座

最易變胖部位/致胖原因：手臂、肩膀

瘦身攻略：

雙子座天生好奇活潑，三分鐘熱度，不自覺地品嘗了不少新推介的美食，瘦身變成周期性問題。雙子座絕對會對要按時按份量地依減肥餐單行事而感到不耐煩。喜歡熱鬧的你要找好友一邊聊天，一邊運動；又要間中稍作調整及變更以保持新鮮感方能奏效。

巨蟹座

最易變胖部位/致胖原因：胸部、上半身

瘦身攻略：

情緒化的巨蟹座很多時都習慣以大吃大喝去緩和情緒。節儉的巨蟹座是絕對不會花費到美容院作纖體修身的，反之，做家務便已經是最好的消脂計劃。若加上如健康舞、呼拉圈等能在家中進行的運動更有局部改善之效。對巨蟹座而言，瘦身的重點是盡量避免因不想浪費而將剩餘的飯菜都一概包辦，否則減肥根本就只是個遙不可及的神話。

獅子座

最易變胖部位/致胖原因：腹、腰

瘦身攻略：

喜歡呼朋結友大吃一頓的獅子座切記要注意飲食，尢其留意膽固醇的比重，這對心臟和循環系統都較弱的你是非常重要的。工作壓力和應酬多了亦是導致體重上升的重點。瘦身活動需要讓獅子座有興趣而全情投入，舞蹈、球賽等團體活動都是值得考慮的運動。

處女座

最易變胖部位/致胖原因：腰

瘦身攻略：

處女座對自己的要求都極為嚴格，所以內心堆積了的壓力不少，以致腸胃問題不斷。散步、緩步跑、水上活動等輕鬆的活動都很合適用來瘦身，因這些運動一方面能鍛鍊體魄，另一方面亦有助你排遣心中的壓力，改善食慾和胃口。若要塑造魔鬼身材的話，亦可考慮穿著調整型內衣。

天秤座

最易變胖部位/致胖原因：臀部

瘦身攻略：

天秤座對美的追求比任何人都強烈。為了保持身段的纖幼，更可能不惜一切去接受各樣的塑身、纖體產品，然而這對飲食不能節制的你並不可行。建議你於家中放置一面全身鏡子，督促自己作適量的運動。而社交舞、撞球、高爾夫球等對天生優雅的天秤座都極為吸引，是絕佳的瘦身活動。

天蠍座

最易變胖部位/致胖原因：水腫

瘦身攻略：

外冷內熱的天蠍座潛藏著的熱情，雖然平日神秘而深不可測，但只要和志同道合的友好一起時就會有源源不盡的動力，選擇能和朋友一同進行的活動，例如網球、登山遠足、游泳等都很合適你。天生魅力非凡的天蠍座為討愛侶歡心更會自製性地節制飲食，以保持最迷人的身段，將最美好的一面呈現愛侶眼前。

人馬座

最易變胖部位/致胖原因：下半身、腿部

瘦身攻略：

與其要人馬座的朋友根據瘦身餐單或健身程序行事，倒不如要人馬座放棄瘦身計劃好了。越野鍛鍊、War game、小型賽車都是能令人馬座瘋狂的活動。籃球、足球、網球等戶外活動亦是人馬座的瘦身之選。平日不妨在家中做仰卧起坐、掌上壓等簡易伸展，且謹記保持充足的睡眠。

山羊座

最易變胖部位/致胖原因：骨架較大

瘦身攻略：

山羊座天生骨架比較大，瘦身本身就是一件極具挑戰性的事，加上工作狂慣常將所有時間都用在工作之上而忽略了健康的重要。建議你工作之餘抽些時間進行較輕鬆的跑步或一星期兩次游泳，並減少吃油膩、膽固醇含量高的食物，多吃高纖維素的食物，多喝開水，這不但有助瘦身，對改善健康亦有極大幫助。

水瓶座

最易變胖部位/致胖原因：四肢

瘦身攻略：

富有創意的水瓶座有很多異想天開的瘦身方法和食譜，潮流的觸覺極為敏銳的你也熱衷於追上瘦身熱潮，可惜的是，瘦身計劃十之八九總是無疾而終。要滿足水瓶座的知性慾及渴求與眾不同天性的話，不妨學習爵士舞、瑜珈、中國功夫、拳擊等較另類的運動，但過程中尤其留意關節，小心扭傷。

雙魚座

最易變胖部位/致胖原因：全身

瘦身攻略：

雙魚座本身就是易胖的體質，而複發周期更與戀愛周期息息相關。從配合雙魚座的天性考量，瑜珈、保齡球等都是上佳的運動選擇。偶爾和愛人一同登高遠足至山上看日出，又或划船共賞日落都是不錯的瘦身活動，從中更能為你增添不少浪漫回憶。看看瘦身書籍或與朋友閑談瘦身的事會對你有莫大的鼓勵作用。

上升星座是指我們出生的那一刻，在東方地平線緩緩上升的那個星座，因此亦是我們帶給別人的第一個印象，以及會以甚麼方式去實行我們的計劃。所以要開始我們的瘦身大計，就要好好配合上升星座和太陽星座了。

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