孕婦感冒了怎麼辦？孕期如何預防感冒？

孕婦是最容易感冒的人群，作為孕婦，要考慮的因素也就更多，包括藥物對胎兒的影響等等。

懷孕期間用藥有三原則：

第一，懷孕前3個月是胎兒發育敏感期，胎兒身體各組織及器官處於分化階段，最容易受到藥物的影響，因此這個時期應該盡量避免使用任何藥物；

第二，沒有任何一種藥物對胎兒是絕對安全的，只有當藥物對媽媽的益處大於對胎兒的危險時才可以考慮用藥；

第三，使用藥物時選擇最小有效劑量和最短有效療程。

一般情況下，孕媽媽都是不願意用藥治療感冒的，因為擔心會對寶寶有傷害，那麼，大家都會怎麼做呢？

一、採用物理降溫法

通常情況下，感冒、發燒都是結伴同行的，倘若孕媽咪們感冒或者是高燒很嚴重的話，請儘快採用物理降溫法控制體溫，具體來說，可以在額頭與頸部部位放上一個冰袋，讓身體快速降溫，注意最好不要服用藥物，如果感冒實在嚴重，一定要遵循醫囑有針對性地接受治療。

二、多喝白開水

准媽媽們千萬不要輕視白開水的作用哦，如果是輕度的感冒，應該多喝一些白開水以保暖，而且可以驅除寒氣。孕婦感冒後體質會變得比較虛弱，所以孕媽咪們需多喝白開水，注意一定不要喝冰水或涼水，必要時可口服板藍根沖劑以緩解癥狀。

三、飲用生薑紅糖水

在民間有一種治療感冒的方法非常流行，就是喝薑湯，這個方法對於准媽媽們而言也是十分實用的。取生薑三片，紅糖一小勺，一大碗純凈水，一起放入乾淨的鍋里煮開，然後稍微晾涼後服下，每日睡覺之前喝一次，對於幫助孕媽咪驅除寒氣、趕走感冒非常有效，另外，薑茶還能夠有效溫暖子宮，十分有利於胎兒生長發育。

那麼，孕期如何預防感冒呢？

1、勤洗手

外出後、進食前、如廁後、睡覺前

應用肥皂和流動水洗手，洗手時應充分摩擦雙手，特別是指尖和指縫之間，讓肥皂產生大量的泡沫，這個過程應不少於15 秒，然後用流動水沖洗乾淨，並用乾淨的毛巾或擦手紙擦乾雙手。

2、勤開窗

應讓新鮮空氣不斷進入室內，至少在午睡後和晚睡前進行通風換氣。每天開窗 通風的時間應不少於2 小時。另外，要在太陽出來後再開窗換氣，因為太陽出來前，室 外的二氧化碳濃度較高，對孕婦不利。如果空氣污染指數大，不利於通風換氣，可藉助空氣 清新器。

3、維生素C抗感冒

維生素C是體內有害物質過氧化物的清除劑， 同時具有提高呼吸道纖毛運動和防禦功能。建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑， 如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、葡萄等。

4、鹽水漱口

每天清晨起床洗漱後，用鹽水漱口，再喝半 杯白開水，不但可預防感冒，還對齒齦的健康有好處，因為孕期齒齦充血，易患齒齦炎。外出回家後亦應先漱口。

5、晨起冷水洗臉

晨起用冷水洗兩側鼻孔可增強抗感冒的能力。晚上可用溫水洗臉。以免由於冷的刺激影響睡意。

6、多喝白開水

多喝水對預防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保證喝2000毫升水，約分為8 次，每次不多於300ml。喝水宜慢，忌一口氣喝大量的水。

7、搓手防感冒

雙手反覆搓掌對預防感冒大有裨益。中醫認為雙手拇指的根部(即「大魚際」)脈穴兀豐，經常合掌搓擦，對改善上呼吸道功能及新陳代謝頗有效果。

操作方法甚簡單：即雙手合掌，對搓時兩手的「大魚際」應貼合，以搓得雙手發熱為度。亦可一手固定不動，另一手對其搓動。再兩手上下交替互擦1-2分鐘，手掌便會發熱，這樣可促進「大魚際」的血液循環、疏通脈穴，強化呼吸道，抵禦感冒病毒侵襲，提高免疫能力。

8、規律生活

適當鍛煉，生活要有規律，不要過於勞累，應保證每天睡眠在10小時左右，飲食多樣化，不要 偏食，多食新鮮蔬菜水果以及足量蛋白質食物；鍛煉是提高身體抗病能力的有效途徑，孕婦在整個孕期都要堅持鍛煉，如每天堅持在空氣好的地方散步30 分鐘。

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