兩年過去，別人還沒減肥成功，袁姍姍卻把馬甲線練得更美了……
她曾被吐槽整容臉、香腸嘴、演技差，這一切都在她默默練出馬甲線後，順利翻身。正當大家以為她只是為了洗白才鍛煉時，她又將馬甲線升級為豪華版，順便成為明星小花裡衣品開掛的時尚女王。
人生諸多不如意，很多事情改變不了，不過難過時，就練個馬甲線試試吧，沒有什麼它解決不了的事！
前幾天袁姍姍又被送上了熱搜，一組新的豪華版健身照一下子征服了大家。能因為馬甲線兩次登上熱搜，也就只有袁姍姍了！
這還是曾經被「滾出娛樂圈」的袁姍姍嗎？火辣君打開了袁姍姍的健身視頻《馬甲線女生的秘密武器》，試圖在這三分多鐘的視頻里，找出袁姍姍迅速練成馬甲線的通關秘訣。
馬甲線女神的秘密武器：堅持、耐力、自律
袁姍姍說，當別人吃吃喝喝時，她會把時間貢獻給健身房，一次次挑戰體能的極限。
在劇組裡，沒有時間去健身房，她就在房間中運動，瑜伽墊、沙發都成了她拿來健身的工具。她說：我是健身的受益者，是健身讓大家重新認識了我，而我也通過健身更加認識自己。
袁姍姍的話，讓許多愛健身的人產生了共鳴，健身沒有捷徑，一切只有堅持、耐力、自律。或許一開始是辛苦的，但是當看到了健身帶給自己的變化，肯定會愛上它。
當然，短時間內練出馬甲線、還一次能維持兩年的袁姍姍，自然有一些最愛的動作，比如這個健身球卷腹：
一般的卷腹已經不夠力了，在不平穩的球上執行，難度更上一層樓，對於核心的刺激也更猛烈！
還有大家都會的平板支撐，雖然普通，可是沒有什麼場地和器械限制，不過女神提醒大家：不要攤腰、不要撅屁股哦！
最後一個，高抬腿，有的人以為這是練腿，但是真正標準的高抬腿時需要繃緊核心的！
學起來了沒？
有了好身材和好氣質，就沒有穿不好的衣服
這個世界從來不缺顏值高的人，但身材好、愛健身，就能讓人看上去是如此耀眼。
長得漂亮是優勢、活得漂亮是本事。馬甲線並不是終點，它只是讓人變優秀的開始。曾經的袁姍姍，是一個迷失自我的小女孩，健身後，整個人變得爽朗、清新，氣質也變好了。
就連一直被媒體詬病的時尚品味也比以前高出了一個喜馬拉雅山。帶著健康、自信的形象重新出發，健身真的贏過整容刀！
任憑多麼有難度的服裝，在她身上都穿得不費吹灰之力，有了好身材和好氣質，沒有駕馭不了的衣服！
這乘火箭上升的衣品，不僅得到了時尚雜誌的垂青，更是讓她大踏步跨進時裝周，大膽嘗試各種穿搭，每次出場總是給人眼前一亮的感覺。
波浪邊的白色短褲，搭配淺藍色的短款毛衣，再加上俏皮可愛的丸子頭，格外的減領，整個人顯得清爽、純凈。
有了馬甲線，怎能浪費呢？白色短款露腰裝，落在小蠻腰上增添了不少魅力。今年最強爆款低腰闊腿牛仔褲，拉長了身材比例，腿長兩米八，那份小性感不會太誇張，露得恰到好處。
參加朋友聚會，來這套是不是美翻了？設計感超強的黑白配分身裙，讓腰細腿長的健身人美出新高度。
今年最流行的牛仔外套，搭配牛仔褲小白鞋，舒舒服服，無論是學生黨還是上班族，這件套衣服都可以 hold 住。
風衣的搭配也很帥氣，白色系帶雪紡襯衫，黑色牛仔褲，一雙尖頭裸色高跟鞋，原來你是最美的職場白骨精。
小弔帶外穿，可是今年時尚時尚最時尚的 Fashion，搭配白襯衫和細高跟，職場簡潔風。
所以，小夥伴們，你還有人生煩惱？工作不順心？長得不夠漂亮？身材不夠完美？性格不夠開朗？怕什麼！你可以健身啊！
減肥|飲食|翹臀|美腿| 肩背 | 胸臂 | 腹肌 | 達人
※不傷膝不粗腿還練全身，這個有氧器械怎麼用？
※別騙我和我爸媽了！那些朋友圈的「健康」養生飲食！
※讓腿變成細長直的一萬種姿勢，原來不只是拉拉伸……
※越獄重啟，人民的名義上線，這些電視劇讓我忘記健身
※從沒朋友到擁有 50 萬粉絲，她沒想過減掉 110 斤能改變人生！
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※累成狗都沒練出馬甲線，竟是因為你忽略了這個
※只看不練不是好青年，跟著這5個動作，過年回家秀出馬甲線！
※天冷起來了，馬甲線也不能沒有！
※馬甲線而已，很難嗎？只要跟著這樣練，你也可以！
※小肚腩一直減不掉，可能是你沒有練對！找對方法馬甲線也就出來了
※練了那麼久都沒馬甲線，因為你忽略了它！
※驚呆了！原來馬甲線還可以這樣練成的？
※成功甩21斤有馬甲線，減肥做到這兩點，學會如何做到吃不胖了
※有了馬甲線 就了不起了？是的！
※在家就可以！燃脂美體，腰細了秀出馬甲線，瘦十幾斤，不花錢！
※讓我來做你的私人教練！燃脂又練馬甲線，練3個月沒有不瘦的！
※都是減肥，人家4周就有馬甲線了！
※這個夏天，你需要的不只是馬甲線，還有……
※沒毛病老鐵！你有了馬甲線就了不起了？是的
※堅持跑步三個月，為什麼我沒有馬甲線，反而變成了「瘦胖子」
※減肥不減肚子，你減什麼肥！學會這幾個動作，不但能有小蠻腰，還會有馬甲線！
※你值得擁有更好的自己：減掉27斤，還有了馬甲線！
※你有馬甲線了不起？我隨便在腰上「打個結」就可以很瘦！
※馬甲線人魚線還沒有嗎？來！伸直膝蓋，馬上就有了！