預防多囊卵巢有方法，備孕女性不妨一試

多囊卵巢是常見的婦科病，備孕女性如果遭遇多囊卵巢，一般想懷孕是有點難度的。那麼，平時就沒有什麼方法可以預防多囊嗎？想必這是大家非常想要了解的問題，下面我們就來說一說。

多囊卵巢綜合症是可以預防的，這需要女性朋友嚴格要求自己。

1、適當運動：

運動出了可以讓人心情暢快外，對身體血液循環也有非常的促進作用。經常科學運動的女性抵抗力、免疫能力也比不運動的女性要強很多，而且運動過程中還能出汗排毒，維持機體的健康。運動也是調節內分泌的重要手段，研究發現，長期缺乏運動的女性，發生內分泌紊亂的幾率明顯增高。

2、飲食結構：

飲食不當，身體堆積太多的脂肪，患多囊的可能性更高，平時注意低脂低糖低熱量飲食，膳食營養、均衡科學才有助於健康。

3、激素調節：

4、控制不良情緒：

長期被壓抑、焦慮、抑鬱、憤怒、恐懼等不良情緒刺激，神經系統會干擾內分泌調節，降低免疫力，出現雄性激素等異常增多的現象，誘發多囊卵巢。

5、養腎護腎：

卵子的發育及成熟與腎精充盛密切相關，腎陰是其生長發育的物質基礎、前提條件，所以，保護腎對預防排卵功能障礙有好處。

多囊卵巢綜合症多發於20—40歲的女性，診斷標準是持續性無排卵、高雄激素、多毛、月經異常等。如果想要自檢是否患有多囊，可以從月經處觀察，大多數多囊的患者會出現月經紊亂的癥狀，月經周期特別長，有時候甚至半年、一年不來月經，有閉經、停經的情況。

多毛也是一個重要的觀察方向，因為雄激素分泌過多，較正常情況來說會有多毛的癥狀。另外，肥胖與多囊卵巢綜合症的發生髮展存在相互促進的作用，也可以作為一個診斷方向。

多囊卵巢綜合症也是可以治療懷孕的，具體的治療措施需要根據年齡、是否有生育要求、卵巢的變化等來定，可以藥物治療也可以手術治療，患者自己也要注意加強鍛煉、控制體重、均衡飲食。

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