下半身肥胖多是體濕寒，去除寒濕，很快瘦

很多人都有下半身肥胖的困擾，上半身肥胖穿個蓬蓬裙就蓋過去了，而下半身肥胖無法遮擋。為何上半身不算胖，下半身卻這麼多肉呢？原因可能在於你是濕寒體質。

濕寒入侵，造成肥肉堆積在下半身的肥胖，就是體寒肥胖。如果你經常覺得頭暈，感覺上半身不肥，但是下半身卻很胖，腿很粗時，你很可能就是典型的濕氣重、體寒體質。如何進一步判斷，給你幾個自測癥狀：

平時手腳發涼，一到冬天格外嚴重；

不愛運動，常待空調房；

對照鏡子自測，發現腰以下格外地肥胖，腿特別粗；

愛吃寒涼食物，如冰水，吃水果、冰激凌等；

女生常痛經，月經有污血；

黑眼圈很明顯，幾乎沒有消退過；

上廁所總感覺拉不盡，大便不成型，便後難沖；

容易犯困，不想動，易疲勞。

以上癥狀佔有2個，則說明體內有寒氣；如癥狀佔到3個以上，說明你屬於寒濕肥胖；如果佔到5點則說明體內濕氣重，體寒，需要及時調理。祛除體內寒氣，推薦3個簡單有效的方法：

1、食療祛濕——喝桑葉荷錢茶

準備好荷錢10g、山楂5g、決明子3g、桑葉5g、羅漢果3g。洗凈，放入砂鍋中加水熬煮即可，取茶水飲用，每天2~3次（不要多飲）。市面上也有袋泡茶，如購買，要看準配方。

荷錢升發清陽、除濕祛瘀，有利尿通便的作用；其餘材料可輔助潤腸通便，還能消食降脂，可排出體內多餘濕氣，還能緩解便秘水腫等問題。食療方，並非藥物，堅持飲用方見明顯效果。

2、每天35分鐘快步走

每天花上35分鐘快步走，可以促進血液循環，加強新陳代謝，改善手腳冰冷的毛病，而且能推動體內脂肪向外排出，尤其是對因寒氣入侵產生的下半身肥胖有大作用。運動方若能和食療方搭配，效果更快更明顯。

3、晚上用花椒水泡腳

熱的洗腳水中加入適量的乾花椒，用花椒水泡腳，可以讓花椒的辛辣溫暖直接刺激下半身，促進腳部血液循環，降低局部肌張力，由內而外地加快下半身血液流通，讓肥肉消失得更快！而且還能消除疲勞。

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