腿上出現這種癥狀請重視，它可能是心臟病的徵兆！

腿部出現疼痛在日常生活當中也算是比較常見的，可能走路過久，也可能運動過度激烈等等，很多人並沒有覺得這有什麼可嚴重的。通常人們都覺得只要是胸部出現疼痛可能才是比較嚴重的健康問題。比如我們常見的肺部疾病、心臟疾病等等。但是，相信有不少人都聽說過，我們的腿部則是我們人體的第二個心臟。當我們的腿部出現疼痛時，無論疼痛輕重，千萬不要忽視，不然將會有不可估量的後果。

當你發現自己的腿部出現有點像抽筋一樣的疼痛，那麼這個時候，你就需要當心可能是心血管疾病的徵兆了。曾經就有過一個患者，在一開始腿部出現經常性的抽筋、疼痛癥狀；有時候走路，總是得走一陣，就得停下來休息一會。

在一開始，患者並沒有怎麼重視，可能是最近體力勞動過大導致的，所以他覺得休息休息就好了。但是，到最後，他感覺自己走路是越來越吃力，甚至有時候會伴隨有心絞痛的情況出現。去醫院進行檢查之後發現，他體內的兩根血管已經堵塞八成左右，並且在血管當中還存在有不少的斑塊。

其實，在醫學上面，如果腿部在白天出現經常性的抽筋癥狀，那麼我們便可以把它當做是血管疾病的一種信號，造成這種癥狀出現的原因主要是由於靜脈、動脈阻塞，或者是血液不通暢引起的情況。這種癥狀同時也可以當做是心臟、中風、動脈瘤等病症的前期信號。如果日常生活中，你不能進行及時的檢查或者進行及時的治療，那麼當體內的血管一旦發生破裂，那麼生命就會隨時受到威脅。

當然，我們也不排除腿部出現抽筋和疼痛是由於身體缺乏某些元素造成的。比如當我們的身體內缺少了大量的鈣、鎂等物質，就會讓我們腿部的神經感覺到異常的興奮，從而會在日常生活當中導致腿部出現抽筋的情況。

我們該如何有效改善腿部的血液循環呢？

如果我們想讓自己的腿部血液循環變的更加流暢，同時為了讓你的腿部疼痛避免進一步惡化，同時預防心血管疾病，你可以試試下面這些方法來預防和減緩：

避免長久的坐立和站立

不管是長久的坐立和站立，都會直接影響到你腿部的血液正常循環，從而引起腿部血液循環的堵塞和不暢通，所以在日常生活當中，你需要避免長久的坐立和站立動作，沒事就換個姿勢和動作。

生活中多增加鍛煉

不管是散步、跑步、騎共享單車等運動，每周都要進行適當的運動鍛煉，這樣能夠有效的改善你腿部的血液循環系統，能夠有效的幫助你預防腿部出現的疼痛感，不過在進行運動鍛煉的時候，你需要注意的是適量，而不適過量。

穿具有彈力的襪子

日常生活中，有一些具有彈力的襪子能夠有效的幫助我們改善血管彈性，從而改善腿部的血液循環情況，具體的你可以詳細諮詢你的醫生。

多吃一些富含營養的食物

比如我們常見的海產品、蛋類、堅果等等，在這些食物當中都含有大量的營養物質，比如我們常見的鈣、鎂、鐵等微量元素等等；這些物質能夠有效幫助我們塑造血管的健康。只不過，你需要注意的是在日常飲食中，你需要盡量遠離那些比較油膩的食物。

遠離煙草和酒水

煙草和酒水的危害，這裡小編就不多說了，這兩種物質對我們血管的危害還是比較大的；特別是煙草，它能夠讓我們血管中生成斑塊的情況加重。所以，當你的腿部出現疼痛，請記得遠離這兩種東西。

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