睡覺一定要用枕頭？這個還真是因人而異，但這些問題你不能忽略！

我們每個人每天都要睡覺，說到睡覺自然就離不開我們的枕頭，那麼問題來了，睡覺真的就一定要用枕頭嗎？今天作者就給大家帶來關於枕頭的許多知識，可能是你平時所不知道的哦！

據不完全統計，人的一生中有1/3時間在睡眠中度過，只有睡好覺，才能保證其餘2/3時間的工作和生活質量。俗話說的好，「晚上睡不好，白天干不好」。意思就是說晚上要是睡不好，白天就沒辦法好好工作，因為你的精力達不到。

中醫認為睡覺不枕枕頭，頭的位置就比心臟低，會導致流入頭部的血液偏多，影響頭部血液循環，血管充盈，管壁受壓，醒來後會感到頭暈，眼皮浮腫，嚴重影響了睡眠的質量。

如果把頭墊高睡覺，胸部也連帶被略微抬高了，這樣，下半身的血就可以順流，能減輕心臟的負擔。同時，睡覺不枕枕頭會造成頸椎受傷。頸椎位於人體脊柱最上端，包在頸內，由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。

一般人們認為，枕頭就是人們為睡眠的舒適而採用的填充物，而從現代醫學研究上認識，人體的脊柱，從正面看是一條直線，單從側面看是具四個生理彎曲的曲線，為了保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠是正常生理活動，人們睡眠時採用枕頭。

結語：其實我們平時的習慣還是對的，枕枕頭睡覺要比不枕好很多，但也要注意，枕頭不能過高或過硬，否則很容易造成頸部落枕，那種感覺就不用作者多說了，相信很多人都體驗了。不說了，快去做一個最適合自己的枕頭吧！

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