從214斤減到100斤，逆襲成驚艷世界的性感女王，堅持不下去的時候看看她！

俄羅斯姑娘的漂亮人盡皆知

比如這樣的

▼

但如果我說

妹子以前長這樣

你敢相信嗎？

不要懷疑

她們真的是同一個人！

妹子叫塔尼婭(Tanya Rybakova)

在youtube上坐擁35萬+粉絲

▼

ins、facebook上也有幾十萬人的關注

今年26歲已經紅透半邊天

然而她22歲之前的生活跟現在截然不同

因為小時候經常吃

垃圾食品

塔尼婭在不知不覺就吃撐成了一個

女月半子

肥胖讓她變得自卑

每天因為不想去上學而痛哭

她也一個朋友也沒有

每天都被同齡人譏笑、孤立

畢業舞會上沒有一個人願意和她說話

更別提會有人邀請她跳舞

當她的體重到達巔峰107公斤的時候

她終於下定決心要減肥了

於是塔尼婭開始了長達三年的減肥之路

瘦下來的訣竅

無非就是健康的飲食和運動

▼

她幾乎每天早晨都要跑步

在健身房堅持鍛煉2個小時

力量訓練、瑜伽她都做

每周去湖裡游3次泳

之後再去慢跑

瘦下來後她還需要做手術

把多餘的

皮膚去掉

以前的她能一次性吃下一整隻西瓜

▼

為了減脂嚴格控制飲食

她戒掉了最愛的垃圾食品

每餐都自己烹飪，低熱量又

健康

▼

可能連她本人都沒想到

三年後的她

竟然

減肥55公斤

110斤肥

肉就這麼沒了

整整減掉了半個自己！

現在的

塔尼婭

依舊每周都健身

再也沒有人嘲笑她，沒有人孤立她

曾經欺負她的男同學們陸續找來

不但

紛紛承認她美麗動人

有的甚至還開始追求她

對於這些同學

塔尼婭

表示早已釋懷

同時也「感謝」他們對她的傷害

這些都是曾經讓她堅持下去的動力

現在的塔尼婭已經成為了一名名副其實的網紅

除了社交媒體，還擁有自己的網站

▼

在雜誌上分享自己的瘦身秘籍

▼

參加美食節目分享自己的健康食譜

▼

開設演講分享自己的健身和飲食心得

▼

塔尼婭

獨特的氣質還吸引了很多時尚品牌

很快就有時尚品牌邀請她來做模特

▼

塔尼婭的自信和優秀讓更多的品牌找她代言

各大運動品牌也爭相向她拋出橄欖枝

▼

現在的塔尼婭顏值身材在線

事業也是風生水起

還找到了自己的真愛

徹底和從前的小胖妹說再見了

她用她的實際行動告訴別人

只要你堅持下來，你就可以改變自己的人生

她在ins上告訴那些同樣想要減肥的人

變瘦只是第一步

更重要的是改變生活態度和方式

重拾信心以及擁有身體和心理的健康

臉是父母給的

身材是自己給的

管不住嘴，邁不開腿

卻還在抱怨自己不夠苗條？

堅持不下去的時候看看

塔尼婭的故事吧

不逼自己一把

你永遠不知道自己有多優秀

不努力一下

你永遠不知道自己本來就很美

文/卡妞微秀

（ID：

weikagirl）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 深夜東八區 的精彩文章: