想要提高懷孕幾率？做好這幾點妥妥噠！

好「孕」知時節，當春乃發生。

春天已經悄悄的來了，還不抓緊時間造個人！

只是，

為啥有人效率那麼高？不用說，是不是羨慕得不要不要的？那你可算是來對了，今天咱們就來聊聊如何提高懷孕幾率。

（圖片來自網路）

聽好啦~~~要想早日如願，下面這幾點工作務必要做好——

◎計算排卵時間

1、公式推算

月經周期規律的女性：排卵時間一般是下次月經來潮前第14天。

月經周期不規律的女性，由於排卵時間會提前或延後，前面的簡單計算就不適用了，這裡給有一個計算公式，如下所述代入即可——

例如，在過去8個月中，月經周期最長天數為30天，最短天數為28天，則：

排卵日第一天=28—18=10天

排卵日最後一天=30—11=19天

由此可得出，排卵期開始於本次月經來潮的第10天，結束於本次月經來潮的第19天。

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2、基礎體溫測試法

基礎體溫上升前後2-3日即是排卵時期。女性在排卵後，基礎體溫會快速升高0.3~0.5℃，並且這樣的體溫會維持到月經來潮前1~2天。

3、排卵試紙檢測法

可以從月經乾淨後第3天開始每天測試，直到測到兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深，即表示將在24~48小時內排卵。

◎補充營養促排卵

女性適量補充維生素E，多吃一些豆類、奶類、穀類、魚類以及植物油等，可以補充雌激素的不足，維持卵巢功能正常。

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◎避免過分勞累

排卵期如果過度勞累，會在一定程度上影響卵巢的排卵功能，導致受孕率降低。另外，還應該盡量保持良好的心情，有助順利排卵。

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◎夫妻同房有技巧

在女性排卵後，可選擇隔天同房1次，以更好的確保精子質量，從而增加受孕幾率。除此之外，在同房姿勢上，建議採用男上女下的姿勢、由後進入的方式，這樣更有利於精液成功進入，與卵子結合。

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