這些食物天天吃，戰勝肝病，輕鬆解決脂肪肝和肝硬化

肝病被認為是中國的國病，其中包括肝炎，脂肪肝，肝硬化，肝癌等。每年奪走數萬人的性命，對大家的健康影響甚巨。人士肝病的徵兆，並預防肝病發生對每個人來說，都十分重要，下面讓我們益氣來了解肝病的預防對策吧。

關於肝病，其實最常見的癥狀，有疲勞，體重減輕，食慾下降，噁心，出現不明瘀傷等，除了養成健康的生活方式之外，同時也建議多服用以下食物，幫助提升肝臟功能，逆轉肝臟疾病。香蕉富含鉀，吃香蕉有助於清潔肝臟，加強消化，幫助排出毒素，並補充身體所需的鉀。

生薑中，含有纖維，是消化道，不能缺少的營養素，適量的食用有助於解毒，生薑內的抗氧化劑，可幫助提升免疫力，防止感染，避免疾病上身。薑黃的抗氧化和抗發炎特性有助於減輕炎症，舒緩消化問題並提振肝臟功能。研究發現，乳薊可去除有害毒素並重建肝細胞，對於肝衰竭患者極為有益。

黑種草籽油對肝臟疾病有驚人的改善效果。它能幫助治療脂肪肝疾病，同時防止進一步的肝臟損傷。生的蔬菜汁含有可以幫助逆轉肝臟損傷的營養物質，羽衣甘藍、高麗菜、甜菜、芹菜和綠花椰菜都是製成蔬菜汁的最佳選擇。除了上述的食材之外，下面小編為大家介紹幾種養肝護肝的食材。

血液是護肝養肝的基礎，血流量的減少使肝內血液循環功能下降，肝臟吸收營養、代謝和清除毒素的能力也相應減退。俗話說，「一日吃三棗，一輩子不顯老」。紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。紅棗泡茶是最養肝排毒的，而且其營養更易吸收，更適合食療。每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。

茶在中國被譽為「國飲」，對身體更是大有益處，它們的營養價值更是不可估量，普洱茶有清熱解毒、通經活絡的功效。普洱茶有夠刮除油分，有效控制膽固醇和脂肪肝的病症，還能抑制與殺滅咽喉部的病原菌，對老人和兒童有抗感染功效。

白開水裡加點金銀花，最好是選山上新鮮的金銀花，金銀花味苦，卻是降火清肝的佳品。另外對口臭和便秘的食療效果尤其好，它本身就具有清熱解毒、通經活絡、抗菌、抗病毒的作用，還有美容、減肥、解救之功效。都知道喝酒傷肝，建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來養護肝臟。

可以在喝水時加點檸檬切片，檸檬一直被譽為是養肝排毒，養顏美白的最好水果。早上起來喝檸檬水是最佳的養肝時機，因為檸檬中所含的檸檬酸可以促使肝臟生成膽汁，幫助身體排除毒素，緩解肝臟負擔。

菊花味甘苦，性微寒；有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作 用.對口乾、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。主治感冒風熱，頭痛病等。 對眩暈、頭痛、耳鳴有防治作用。

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