這是婚姻中最重要的能力，卻常常被忽視

情感醫生潘幸知（微信：sharpshow），幫你提高戀愛和婚姻情商。

文/幸知在線特約作者 蘇曉

配圖/幾米漫畫

好友Lisa離婚了。我的心情有些複雜。和她相識多年，她的情況我多少知道一些。她的家，是一個冰冷和暴風驟雨交替存在的家。她和她的丈夫，不是處在冷戰中，就是處在冷戰後可怕的暴風雨中。那種冷，那種暴風雨，真的可以在短時間內摧毀任何兩個身處其中的人，哪怕他們曾經是多麼的相愛。

她和他之間，似乎隔了一堵厚厚的牆。那堵牆看不見，摸不著，然而它卻是那麼強大，讓牆那頭的他看不見她，也讓牆這邊的她聽不到他。於是，牆變得越來越高、越來越厚，兩人的關係也越來越淡、越走越遠，分手幾乎成為必然。

現實中，在我們每個人的婚姻關係中，這堵牆也很普遍地存在著。它蒙蔽了我們的心，遮住了我們的眼睛，也阻隔了我們的愛。其實，我們有很多人，在這堵牆的作用下，集體「失明」了。

01

有時，我們最難做到的，就是「看見」

有一部很老的香港影片《異度空間》，可能很多人還有印象。我相信這絕對不是一部恐怖片，而是一部幫助我們探索心靈的好片。

第一次看，是在中學時代。當時班級組織同學們集體觀看。集體的氣氛，大大削弱了影片中一些驚悚的音樂和鏡頭帶給人的恐懼感。

張國榮扮演的心理醫生，始終無法走出初戀女友自殺這個事件的陰影，雖然他極力剋制自己的感情，甚至不惜採用一些極端的「治療手段」去強迫自己遺忘這段記憶。

然而，那段過往、那段記憶並沒有真的消失，而是以另一種方式潛伏在了他的腦海中。每到夜晚，這段痛苦的、可怕的記憶就跑出來折磨他。

他問那個看不見的「鬼魂」：為什麼你那麼狠毒，為什麼你死了還要跟著我……

他看著一堆他和初戀女友過去留下的照片、信件，喃喃自語：為什麼我明明全部丟掉了，它們還全部在這裡……

那是因為，在他心底，他從未忘記這段感情，也從未放下他的初戀女友。他的孤獨，他的恐懼，他的痛苦，都來自他深深的內疚、自責、悔恨。並不是已去世的初戀女友不肯放過他，而是他自己不肯放過自己。

他抗拒外界的擔憂、關心、幫助。他寧願把自己鎖在那個自以為安全的自我封閉的小盒子里，永遠都不要出來。

然而，他的痛苦和恐懼卻並沒有減少、反而與日俱增。

當他終於承認自己的恐懼和無助，緊緊抱住林嘉欣，說「請你幫幫我、幫幫我」的時候，他便打開了自己，有機會「看見」他真正恐懼的東西。

於是，他「看見」了那個他極力迴避、極力去遺忘的已自殺的初戀女友。她的面目是那樣猙獰、那樣可怕。她的幽靈無處不在，而四處逃竄的他，終於無處可逃。

當他「站在」初戀女友跳樓自殺的那個平台，逃無可逃的那一刻，他回過頭，面對那張猙獰可怕的臉，他終於可以面對曾經愛的那個女孩，終於可以跟她說說自己最想對她說的話。

他說，我知道我該怎麼做了，你要我跳下去，你想要我死。不過我想告訴你，一直以來我都沒有開心過，一直以來我都無法接受別的女孩子，是因為你。你死了那麼久都沒有開心，我又有什麼權力去開心？其實我很想忘記你，我真的很想忘記你。如果我死了可以滿足你，令你開心，我會做！你以為我下去之後，你就可以忘記以往不快的事嗎，有些東西破碎了就是破碎了，怎麼都不能補救，我們大家都不會忘記，永遠都不會忘記……

他痛哭流涕地說著。他對面那個猙獰的、可怕的初戀女友哭了。她一步步走過來，看著他，撫摸著他的臉。而那張可怕的臉，在慢慢變化，最終變回中學時代那張清純美麗的臉。 最後，一個清純甜美的聲音對他說：我已經不再愛你了。而她的身影，也消失不見了。

記得當時看到這個場景時，同學們有的在驚叫，有的在唏噓，當時的我們可能並沒有完全領會影片的含義，而黑暗中的我已經淚流滿面。直至今日，再回想這個畫面，依舊想哭。

有時，我們最難做到的，就是「看見」——看見自己的內心，看見對方的悲傷、渴望和期待。當「初戀女友」被他真正「看見」的一刻，她便原諒了他；當他真正「看見」自己內心的一刻，「鬼魂」便永遠離開了他。其實，那個擾的他日夜不寧的「鬼魂」不是他的初戀女友，而是他內心無法釋懷的心結。

02

愛，才是真正的救贖

多年後，一部網路劇《擺渡人》中的一個故事「紅衣學姐」，情節和主題和《異度空間》幾乎如出一轍。

故事中，在多年之前，「紅衣學姐」呂紅曾與學校里的胡教授是戀人，但這段師生之戀卻不為當時所容。當年的胡教授迫於各種壓力對戀人呂紅遭遇的種種責難保持了沉默，最終導致呂紅跳樓身亡，並化為厲鬼滯留於404宿舍，引發了後來的多起校園自殺事件。

多年來，胡教授對此事耿耿於懷，像積壓在胸口的一塊石頭，壓得他喘不過氣。最終，胡教授在危急關頭替紅衣學姐擋下了一顆子彈，用真情化解了紅衣學姐的怨念。那一刻，紅衣學姐從一個可怕的「厲鬼」，重新變回了善良美麗的呂紅，而宿舍凶靈事件也終於得以化解，學校重歸安寧。

看到「厲鬼」變身為溫柔美麗的真人呂紅的時候，不禁又讓人落淚。因為，厲鬼並不是她真實的模樣，她是被怨恨和積念所深深纏繞，才變成那個殃及他人、又讓自己痛苦的厲鬼模樣。而當她被胡教授「看見」的時候，當她被愛所關照的時候，她便釋然、便放下了積怨和仇恨、變回了真正的自己。

而胡教授，當他「看見」自己的懦弱、悔恨和昔日戀人的委屈、冤屈的時候 ，他也得到了救贖，「厲鬼」也遠離了他。

03

我自深淵向你哭喊，希望你能看到我……

現實中，那些日漸嘮叨、在丈夫眼中變得「不可理喻」的女人們，那些歇斯底里、快要失去理智的妻子們，她們其實是在呼喚，在吶喊，呼喚丈夫們的傾聽，呼喚那份丟失的愛。

丈夫們，此時，你是否能看到你的妻子，看到她的日益操勞，看到她那份對家深深的眷戀；看到她歇斯底里背後其實只是想要一句溫暖的話、一個關懷的眼神、一個踏實的擁抱；看到她眼角浮起皺紋的臉龐下，依舊有一顆渴望愛情和天長地久的女人心。

女人的心，其實終究是柔軟的。當她們被看見的時候，當她們敏感地感知到「愛」的時候，她們內心的委屈、怨念便會頃刻間化解。就像《異度空間》和《紅衣學姐》裡面，她們會變回最初的她。

一對對相愛的戀人、夫妻，當他們怒目以對、相互咆哮、歇斯底里的時候，或許他/她正在向對方吶喊：我自深淵向你哭喊，希望你能看到我……

04

黑暗中沒有別人，只有你自己

至此，我想到一個寓言故事：

從前有個人，他一直被一個可怕的怪獸追趕，他從來都不敢直視怪獸，每次當怪獸遠遠地向他逼來時，他都沒命地逃跑，頭也不回。

有一天夜裡，他再次被怪獸追趕，這次他選擇了一條之前沒有跑過的路，想要甩開怪獸。可是很快他便發現自己跑到了一個懸崖邊，再往前一步，就是萬丈深淵。這個時候，他彷彿都能感覺到怪獸在他背後的鼻息。他，終於無路可退了。他想：死也該死個明白吧！於是，他決定在死之前，轉身看看那個一直在追趕他，逼得他走投無路的怪獸。在那一剎那，他甚至覺得自己可以鼓起勇氣，問問怪獸：你為什麼要追殺我？

他深呼了一口氣，然後轉身直面一直追趕他的怪獸。然後，他驚呆了：原來怪獸就是他自己，一個在陰影中，一直不被他看到的自己。他還是決定問問另一個自己，於是他說：「你為什麼一直在追趕我？這麼久以來，因為你的存在，你知道我做了多少個噩夢，驚醒了多少次，沒命地奔跑過多少回嗎？」

「怪獸」無辜地看著他說：「其實，其實我只是希望你能回過頭來看看我……」

無獨有偶。武志紅也提到過一個案例：

一位來訪者，當他單獨在家的時候，總覺得小偷進來了，這個小偷就在他身邊巡視，令他恐懼不已。於是諮詢師鼓勵這位來訪者鼓起勇氣看著這個「小偷」，並感受他，歡迎他的到來。然後問來訪者，如果這個小偷對你說話，他說了什麼。

結果來訪者想了想回答說，小偷告訴他：「我不是來傷害你的，我是來陪伴你的」。講完這句話，來訪者嚎啕大哭。原來，來訪者的童年，也常處於孤單中。這種孤單對於小孩子來說是很可怕的。於是，他創造了一個小偷意向，來嚇唬自己，因為恐懼的感覺雖然很不好，但總好過孤單。

就像生活中，當我們痛苦、悲傷、感覺無力的時候，有時會對我們的伴侶抱怨、指責、憤怒、不滿，其實我們只是想尋求對方的關注、理解和支持。

據科學研究發現，委屈、悲傷的情緒是人類最強烈的情緒，甚至高於憤怒情緒。人都有自我保護機制，所以，很多時候，當我們悲傷到一定程度，便會通過憤怒的形式表現出來。

所以，下次當你看到伴侶對你表達憤怒的時候，很可能是他/她遇到了傷心或委屈，而你並沒有看到，沒有去理解。

我們常常說一段關係需要用心經營才能長久，這沒有錯。然而經營的前提是真正「看見」並懂得對方。

願你我都能保持一雙孩童般清澈明凈的眼睛，去保持「看見」對方的能力，看見對方的脆弱、悲傷、期待、渴望；願你我都保持一顆柔軟寬厚的心，去感受、去覺察自我和他人的內心。因為，「看見」本身，就是愛。

作者簡介：蘇曉，心理諮詢師，自由撰稿人。探尋有力量，有品質，有味道的女性活法。

潘幸知

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