年輕女生得乳腺增生不用怕，常吃它不用開刀，就能緩解！

身邊有幾位胸部比較豐滿的女性朋友，歲數都很年輕，也都還沒有結婚。最近體檢居然查出有不同的乳腺增生。

查出乳腺增生後如何通過食療進行緩解？

防治乳腺增生，除了藥物治療外，膳食調理也很重要，平時可多食具有行氣通絡、化淤散結功效的食物，如絲瓜、南瓜等食物。

中醫認為絲瓜味甘性涼，入肝、胃經，有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效。

多食絲瓜對女性的健康有一定的幫助，易患病女性多食可在一定程度上減輕病情，緩解痛苦；未患病女性多食則可預防乳腺增生的發生。

粥里加上它，讓你幾天恢復紅潤通透好氣色!

養顏抗衰老，粥里添枸杞

皮膚衰老主要是由於自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素都是強力的抗氧化劑，再加上枸杞所含的微量元素硒和維生素E的協同作用，組成了強大的抗氧化部隊；另外，維生素A可維持上皮組織的生長與分化，防止皮膚乾燥和毛囊角化，從而起到美容養顏、滋潤肌膚的作用。

製作方法、步驟

1、將50g糯米洗凈放入養生壺中，加入500ml清水，啟動煮粥功能。

2、將適量枸杞洗凈泡下，待粥煮至粘稠後，加入同煮幾分鐘就可以了。

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