艾草泡腳的功效與方法！

說到艾草，相信大部分朋友對它都不陌生。端午節的時候，人們總是將艾草置於家中以「避邪」。南方還習慣用艾草做糍粑和艾米果。因為艾葉具有抗菌、溫經、去濕、散寒、止血、消炎的作用，人們還經常用它來泡腳。今天就給大家介紹一下艾草泡腳的功效與方法。

艾草泡腳的功效

1.祛寒、清除體內濕氣、溫養經絡的作用

艾葉具有很強的祛寒作用，艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環，令體內的濕寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經絡，調理身體中的陰陽平衡。

2.能有效治療小病

當受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發燒時，都可以用艾葉水泡腳，是要泡到身體發汗。但必須同時喝生薑紅糖水，發熱時加蔥白，有咳嗽時加幾瓣大蒜，要連喝幾次，喝到身體發熱了，不再渾身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白開水，將病毒及寒火及時排出，並注意休息，你的感冒會很快痊癒。

3.緩解女性痛經、宮寒癥狀

艾草有很好的暖宮調經作用，女性用艾草泡腳，有助於調理氣血、驅趕寒濕，調經溫經，好處多多。

4.治療腳氣、腳臭

艾草加花椒20粒泡腳可以治療腳臭。艾葉主要是用於除濕止癢，溫經止血，花椒能止癢殺蟲。腳氣主要是真菌感染引起的，所以用艾葉泡腳對於治療腳氣有一定的輔助作用。

艾葉泡腳的具體方法：

取新鮮艾草50克，或是晒乾的艾草30克，加水煮15分鐘，不要在艾草水中摻冷水，等水自然冷卻到適合溫度，開始泡腳就可以了。還可以根據自己的身體狀況，加入其它材料一起泡腳。泡腳的時候一定不能夠得到全身大汗，而是應該在微汗的時候就停止。

艾草泡腳的注意事項：

1. 如果是體虛的患者或者是氣血不足的患者，最好不要直接用艾葉泡腳，而是應該在泡腳之前喝一碗紅棗桂圓湯，這樣能夠有效的補充體內的元氣;

2. 發燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫生指導下用艾葉泡腳。

3. 泡腳的時間也不宜過長，30分鐘即可，時間過長會增加心臟負擔，半小時就可以。

4.飯後半小時內不要泡腳，最好吃完飯一個小時後或者睡覺前泡腳，因為這段時間腎經比較活躍。

5.泡腳的時候，注意不要在寬敞通風的地方泡，以免熱氣散失。

6. 泡腳需要注意頻率，一般來說，艾葉泡腳每周2～3次即可，不宜過於頻繁。