導語：纖維肌痛綜合征是一組以睡眠不佳、疲勞、軟組織（肌肉、肌腱和韌帶）廣泛疼痛、僵硬為特徵的疾病。「問上醫」用美國家庭醫生的智庫告訴您纖維肌痛的常見知識。

一、纖維肌痛的常見癥狀：

癥狀可發生於全身各個部位：

• 任何軟組織（肌肉、肌腱、韌帶）均可累及；

• 頸部、肩部、胸腔、肋部、下腰部、大腿、上肢和關節易受累；

• 一般，小腿、手和足出現疼痛和僵硬少見。

多數患者自覺全身疼痛和僵硬：

• 劇烈疼痛：疼痛可以很劇烈，當疲勞、勞損時加重；

• 肌肉壓痛：特定部位的肌肉可以出現手指按壓產生的壓痛。這些部位稱為壓痛點，當突發時，肌肉可出現緊張甚至是痙攣；

• 精神緊張：許多患者睡眠不好，感覺精神緊張、壓抑和疲憊；

• 頭痛：一些患者會出現偏頭痛、緊張性頭痛等癥狀；

• 腸胃不適：部分患者會出現腸易激綜合征的癥狀，包括便秘、腹瀉、胃腸道不適合、腹脹等。

癥狀出現的頻率和嚴重程度受外部因素的影響：

• 精神過度緊張、睡眠差、損傷、潮濕寒冷環境和過度疲勞等外部因素會加重纖維肌痛綜合征的癥狀；

• 癥狀可定期發作（突發）或呈現慢性發作。纖維肌痛綜合征易於轉變成慢性，也可因壓力減輕而消退。即使經過適當的治療，大多數病人也會存留一定程度的癥狀。

二、纖維肌痛是什麼？

纖維肌痛是一種會引發全身疼痛的疾病，它還會引發疲勞、焦慮、睡眠問題以及頭疼等等。目前醫生尚不清楚纖維肌痛的病因，但有研究者表示纖維肌痛是大腦處理疼痛信號出現問題引發的。

任何人都有可能患纖維肌痛，但是這種疾病在20-50歲的女性中更為常見。人們可以通過健康的飲食習慣和鍛煉改變自己的生活方式或者通過服藥緩解壓力減輕纖維肌痛的癥狀。也可以通過看風濕病或慢性疼痛的專家控制病情。

三、纖維肌痛會發生什麼？

纖維肌痛患者會感到全身大範圍的疼痛，包括脖子、肘部、小腿、背部、臀部和膝部，這種疼痛在清晨更為嚴重。患者還會感到疲倦、睡眠質量下降、注意力下降或經常感到頭疼。目前沒有可以治癒纖維肌痛的療法，但是患者可以通過使用藥物、改變生活習慣來減輕癥狀。

四、哪些是易發人群？

• 女性；

• 紅斑狼瘡患者；

• 類風濕性關節炎患者；

• 有纖維肌痛家族病史者。

五、如何治療纖維肌痛？

• 物理療法；

• 藥物治療；

• 緩解壓力；

• 心理療法。

六、如何自我護理？

• 有規律的鍛煉；

• 使用加熱墊熱敷；

• 保證充足睡眠；

• 按摩；

• 打太極或練習瑜伽；

• 針灸；

• 減壓；

• 自我治療。

七、應該何時就診？

出現纖維肌痛癥狀或癥狀加劇時。

八、就診時一定要問醫生的那些問題

• 我的癥狀是不是纖維肌痛引起的？

• 我可以服用什麼葯嗎？會不會有副作用？

• 我要不要看風濕病醫生？

• 我要怎麼鍛煉？

• 有沒有別的療法可以緩解我的癥狀？

• 減壓的藥物、瑜伽或者按摩有效嗎？

• 能不能推薦相關的治療纖維肌痛的經驗交流論壇或組織？

九、就診時，醫生會根據什麼診斷病情？

醫生將了解病史並進行身體檢查。

纖維肌痛的確診標準是在沒有其他疼痛原因的情況下持續三個月的渾身疼痛。除此之外還將進行血液檢查、X光檢查排除其他癥狀相似的疾病。患者可能還需要看風濕病醫生。

十、哪些因素會加重病情？

壓力、焦慮、過度勞累都會對病情有影響。

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