吃葉酸片最好的時期竟然是懷孕前 兩招讓你和胎兒更健康

相信每位孕婦對葉酸片這種物質都不陌生，它其實是一種防止胎兒畸形的藥物。在產檢的時候，醫生都會建議孕婦服用，特別是高齡產婦，她們的胎兒畸形的概率特別的高。有些孕婦為了降低胎兒畸形的概率，從懷孕之前就開始服用葉酸。可是俗話說：「是葯三分毒。」經常服用葉酸對胎兒又會不會有其他影響呢？服用葉酸最好的時期又是什麼時候呢？

據專家表示，服用葉酸片最好的時期就是在懷孕前。也就是說，在你打算要孩子的那一刻，就應該到正規醫院諮詢醫生，是否可以服用葉酸，一天需要吃幾次。其實葉酸片的種類也有非常地多，而每種葉酸片的服用次數和周期都不相同，所以孕婦們千萬不要自己到藥店隨意購買，最好就是在醫生的建議之下，選擇最適合自己和胎兒的葉酸片。

作為孕婦，我們做任何事情都是為了讓胎兒更健康的成長，那麼除了服用葉酸片之外，還有哪些方法可以讓自己更加順利的生下健康的寶寶呢？現在小編就和大家分享兩個小習慣，讓你和胎兒都能更加健康。

一、每天堅持慢走，我們都知道孕婦在生孩子的時候需要很大的力氣，這就要求孕婦在懷孕的時候堅持鍛煉身體，這樣才有足夠的力量生寶寶。

二、堅持做瑜伽或者聽音樂舒緩自己的心情，孕婦在孕期脾氣會特別的差，所以要盡量讓自己放鬆心情。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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