不花錢抗癌方法，助你遠離癌症，注意12個生活細節，防癌抗癌

心理健康助抗癌精神因素是癌症病因中最強烈的因素。長期處於負性情緒，可直接通過中樞神經系統和下丘腦腎上腺的激素分泌抑制免疫系統功能，從而促進了癌症的發生和惡化。癌症病人常表現為有明顯的心理障礙、性格缺陷、過於敏感、多愁善感、過於內向、長期抑鬱、心胸狹窄、脾氣暴躁、有心理矛盾、恐懼心理、習慣壓抑自已的憤怒情緒、長期受悲觀失望情緒折磨等。而不同的心理也會對不同的癌症產生影響，比如帶氣吃飯，容易患有胃癌；長期失望自卑的女性易患宮頸癌；性格內向、不善交往的青少年容易患腦瘤和淋巴癌；具有敵意、侵略性強的人更容易出現乳腺癌、結腸癌等。當情緒良好時，大腦的情感中樞會分泌一種有利於健康的「內啡肽」物質，它既可鎮痛又可抗衰老，而且能激活免疫系統功能(具有殺癌細胞能力的淋巴細胞、巨噬細胞)，抑制癌細胞的生長，還能調節內分泌功能，使人體細胞活性增強，抗病能力提高。

說到癌症，現在可謂是談癌色變，癌症已經成了當今讓人極為惶恐的話題之一，國際抗癌聯盟曾近發表過一篇文章，報告中稱，每年全球就有1200萬新發癌症病例，也就是說，全球每一個小時就有超過1300例新增癌症病例。然而這些癌症病例中，有超過四成的人，原本在生活中就可以避免和預防的。

癌症作為疾病中的頭號殺手，人們對於抗癌的話題從來沒有斷過，社會上也流傳著很多抗癌處方，而對於這些抗癌處方，我覺得最實際的應該就是2012年流傳的一則「最便宜的抗癌處方」。不用花錢或者只需花少量的錢，就能讓你遠離癌症的威脅。這份「處方」出自於原國際癌症大會腫瘤會主席湯釗猷，他在報告中寫到：與其罹患癌症後痛苦不已，不如現在就開始使用這張秘方。

秘方到底是怎麼樣的呢？其實很簡單，只需要注意生活中的12個細節，就能讓你原理癌症的威脅。

1、每天開窗至少半小時，讓室內污濁之氣排出去，讓室內空氣流通；

2、平時用干毛巾擦拭背部，喚醒皮下細胞組織；

3、大蒜、蔥具有殺菌的作用，所以吃飯的時候，就著蔥蒜吃，能有效的殺死體內細菌，減低人體致癌物的威脅；

4、女性應該多和喝豆漿，這樣可有效預防「女性癌」，如乳腺癌、子宮癌等；

5、適當運動，每天至少走路1小時，通過運動排汗，讓體內有害物質鉛、鍶等排除體內，預防大腸癌；

6、每天至少喝6杯水，多喝水能讓身體廢物快速排除，有效降低膀胱癌

7、每天曬15分鐘太陽，陽光能增加維生素D的吸收，增加體內維生素D含量，起到防癌作用；

8、養成喝綠茶的習慣，每天4杯，其防癌成分是其他茶葉的5倍哦；

9、吃飯要細嚼慢咽，一口飯嚼30次，為腸道減輕負擔，預防腸胃癌；

10、保持足夠的睡眠，每天要睡夠7小時，足夠的睡眠能增強體內免疫細胞的活躍性，起到一定的防癌作用；

11、糖要少吃，癌細胞是最喜歡這種東西了；

12、如果吃肉，配上紅酒，這樣可以減少患結腸癌的風險；

這就是防癌抗癌最便宜的廚房，雖然看起來是生活中很小的細節，但是對於現在的年輕人來說，很難做到，比如吃飯，為了趕時間，都是狼吞虎咽；經常性的熬夜，缺乏運動等；種種不良的生活習慣，其實就是為自己埋下了患癌的風險。

如果你不想被癌症盯上，不妨現在開始，養成一些良好的生活習慣！如果覺得有用，請告訴你身邊的朋友。

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