和氏太極和有祿的太極習練故事 讀完定有頗多感悟

河南溫縣趙堡鎮的和兆元先生(1810---1890)，師承陳清平，且多有增益，是後采被稱為「和式太極拳」的這一系太極拳之始創者。

和有祿先生，1963年生於趙堡鎮。其拳藝得傳於其父和士英(1918-1987)。有祿9歲時，和士英開始傳授他祖傳拳藝。父親的嚴厲，有祿先生至今仍記憶猶新：「有一次練轉身金雞獨立，動作要領掌握得不好，父親看到後，親自示範，然後讓我練，整整一天，就一個動作，我兩眼含淚，不敢哭出來……」。

就這樣一晃就是9年下來，有祿完整全面、原汁原味地繼承了家傳拳架。在父子教學過程中，父親發現有祿素質好、十分勤奮，且天分極高，往往不是單純一招一式簡單地練，總喜歡問個為什麼，並善於思考和發現拳勢的內涵，而且常常舉一反三，觸類旁通，甚為欣慰。

一天晚上，和士英把有祿叫到身邊，語重心長地說：「咱家的拳，又叫代理架，拳中有理，有《易理》、《中庸》，有醫理。練拳要懂理、明理，拳架中也要有理，一層工夫一層理，一層工夫一層技，技理相合，方達妙境啊 !，」隨後，將和兆元、和慶喜、和學信等先人所著及自己手錄的太極拳論交給有祿，囑咐他認真研讀。

和氏門中有一種獨特的訓練方法，叫做「百日功」。即一天練架100遍，練100天，一天不得間斷。這是在老師的指導下，太極拳去僵化柔，增強內力的一種練法。1982年時，在父親的精心指導下，有祿開始練「百日功」。

開始時還能夠堅持，到了50多天時，有祿有點堅持不下了，覺得單調枯燥。其父發現後，耐心地給他講解練太極拳各階段的感受和要領，要求他堅持度過這個時期。有祿在父親的鼓勵鞭策下，想著自己的追求，第二天起來後繼續練……。

和式太極拳重內涵不在外表，在接受父親傳授的太極真諦後，有祿眼界大開，豁然開朗，感到練拳一天，技精一日，於是精神倍增。結合祖輩的拳論和自己練拳所得為基礎，在精、氣、神上做文章，「人身中者不偏，二脈隱於身內，氣行現心意。

技擊時渾圓一漾而貫全身，虛感之物而寓靈動，擊左左空，擊右右空，如充氣之圓，無處受力;似簧受壓，反彈隨勢，壓力重而彈愈強，力之沉而空愈深。」逐漸從心知達身知，完成量變到質變的過程。

在技擊上，和式太極拳非遇困境不先出擊。通常是「後發先至」，「以靜制動」，「以柔克剛。要求鍛煉皮膚的靈敏感。當您功夫在身時，周身好像布滿無數哨兵。

無論敵方從何種角度向你偷襲，當他與你的皮毛似挨非挨時，你便會迅速做出適當的反應，或化或發，無不得心應手。敵方來的愈猛，力氣愈大，失敗的也就愈慘。在別人看來，你似乎並未怎麼動。這就是所謂的「打人不露形」。

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