楊家秘傳太極拳 推手基本動作訓練 趕快收藏
健身
04-09
宗師楊澄浦口述：「太極拳開始，先練拳架」。又雲「太極拳之程序，先練拳架(屬於徒手)，如太極拳、太極長拳;其次單手推挽、原地推手、活步推手、大捋、散手；再次則器械，如太極劍、太極刀、太極槍(十三搶)等是也。太極順序是如此，練習到推手的大家，趕快看看下面的推手訓練視頻吧!
太極推手對練套路是吸取了各流派推手的精華而創編的，它具有傳統性、科學性、健身性、技擊性、觀賞性、娛樂性，因而易於普及。揉手的目的是為了校正練習者對拳術理論不正確的理解，發現並糾正學習拳架時的不正確的練法，以及不正確的推手方法，避免出現偏差和走入歧途。
※懂這十個字練好太極拳 就怕你現在還不知道
※和氏太極和有祿的太極習練故事 讀完定有頗多感悟
※武當太極拳練上盤、中盤、下盤功法
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※太極拳的幾個基本概念，這師傅講的細啦，收藏啊
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