反科學，6種越吃越瘦食物盤點

文丨葯療君，編丨喬喬

對於胖子來說，最痛苦的莫過於看見美食而不能動，說話間，我們到了四月，眼看夏天就要來臨，你的減肥計劃實施的咋樣了，今天，小編就為您介紹幾種非常適合春天食用的食物，讓你吃著享瘦。

1、蘋果

蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利於腸胃蠕動，有助於排毒。蘋果中的鈣有助於體內多餘鹽分的代謝，利於消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果酸可代謝體內熱量，防止下半身肥胖

2、葡萄柚

首先，葡萄柚的酸性物質可以幫助促使你消化液的增加，從而促進消化功能，而且營養也容易被吸收。另外，葡萄柚含有豐富的維生素C，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚。你說，減肥的你要不要來一份呢？

3、山楂

山楂含枸緣酸、蘋果酸、抗壞血酸、糖和蛋白質、碳水化合物等，有降血壓，促進胃腸消化的作用。中醫認為，山楂可以健脾消積，對減肥很有幫助哦，甚至可以輔助治療繼發性的肥胖症。

4、玉米

玉米是粗纖維食物，內含的豐富成分對減肥非常有利，食用後能一定程度上消除人的飢餓感，並且含熱量很低，也成為減肥的代用品之一。

玉米的吃法多樣，可煮湯，可粉碎成玉米粉，亦可膨化後吃，還能將玉米粒當零食，既抑嘴饞又飽腹減少正餐食量。

5、薏仁

減肥當然少不了薏仁啦，它是穀物的一種，屬於高纖維的食物，而且薏仁還是有名的低脂低熱量食物，是很多想要保持苗條身材的MM們節食用品，有很好的輔助減肥的效果。

6、黃瓜

黃瓜可謂是中國各地主要的菜蔬之一，是葫蘆科甜瓜屬，它富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。

減肥食療茶推薦：

菊花山楂茶：菊花、山楂各10克，綠茶3克。將菊花、山楂、茶葉一起放入茶杯中，加入沸水沖泡，加蓋悶15分鐘即可，可連續沖泡3~5次，有平肝降壓、降脂減肥的功效。