能睡是福 可以控制夢境的黑科技 讓你睡得更好

能睡就是福！高壓的生活型態下，擁有好的睡眠品質對許多人來說是相當困難的，市面上有許多幫助睡眠的產品相繼推出，不論是傳統的記憶枕、香氛精油，或如我們先前介紹過加入科技元素的智慧手環 Geeksme，無所不用其極，只求安穩順利的好好睡一覺。

說來夢境有點像是抽卡。好的夢可能讓你開心，但有些夢也可能讓人失望；用現代數位科技術語來說，夢境好像是場有點真實的 VR 體驗，現實與夢境的界線有時也讓我們困惑。如果你可以清醒地知道自己在做夢，卻不用從夢中醒來，是不是聽起來科幻又神奇呢？

iBand+ 是一款智慧睡眠頭帶，除了能在睡眠時監測使用者的腦波、身體運動、心率與體溫等基本功能外；還能夠誘導使用者進入「清醒夢」（lucid dream）。

「清醒夢」，是指人在做夢時，還能保持意識清醒的狀態。聽起來很玄嗎？ 事實上，清醒夢是有經過心理學家及科學家研究的，證實清醒夢可以幫助藝術創造、解決問題能力並能改善運動跟語言技巧，幫助容易做惡夢的人控制恐懼。

「做夢」這件事，發生在睡眠階段的快速動眼期（Rapid Eye Movement，REM），在這個階段身體會與大腦斷開連結，使身體肌肉不能運動，這就是為什麽我們不能在自己的夢境中動作的原因，iBand+ 可以準確監測腦波和身體變化來得知夢境狀態，如果可以在夢境中保持意識清醒，就能有意識地重塑及控制夢境；進入清醒夢狀態，就宛如一場 VR 體驗，任何看到、聽到、碰到、嚐到、聞到的東西都再真實不過，並能夠控制自己的主觀意志，讓人可以擺脫惡夢恐懼的侵擾。

iBand+ 低功耗無線藍牙 4.0 EEG 頭帶搭配 App 使用，可以透過自主學習軟體，追蹤分析大腦和身體在睡眠周期內的數據來改善睡眠品質。頭帶配有 4 個 RGB（三原色光） LED 燈泡，透過 2 個內置小型揚聲器和 LED 閃爍頻率來調節睡眠。透過先前睡眠模式蒐集而來的資料，iBand+ 會配合 App 推薦幫助使用者睡眠頻率的音樂；當偵測到使用者心跳及體溫改變，推斷使用者睡著後，就會自動調整音樂音量。iBand+ 也有智慧鬧鐘的功能，頭帶上的 LED 燈泡可以模擬日光光線，搭配聲音在設定的時間將人喚醒，使用者還可以透過手機 App 查看昨晚的睡眠狀況。

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