是不是堅持對指定部位強化鍛煉，就可以減掉脂肪了？
只要通過對該部位的強化鍛煉，我就可以減到腹部、腿部等的脂肪嗎？
你是否曾經為得到扁平的小腹而狂做仰卧起坐？
是否曾經為得到纖細的腿而狂做抬腿運動？
如果是，那麼你就墮入了「減什麼練什麼」的迷思陷阱
有人認為，對身體某部分進行強化鍛煉，就能減少該部位的脂肪
然而事實上，我們身體哪一部分減少多少脂肪還有別的因素說了算，比如遺傳、激素、年齡等
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