男人常吃這五種壯陽補腎食物，人到60歲雄風依舊

對於壯陽補腎的食材比較多，各種補腎的葯膳湯就不介紹了，更加簡單的就是平時多吃補腎益精的食物。對於這些食物也是非常多的，下面就為大家介紹五種補腎食材，男人要注重吃這五種壯陽補腎的食物。

一、生蚝

對於吃生蚝大家都知道的，這可是補腎提高性能力的好食材，很多人去吃中檔自助海鮮的時候，可謂是先找生蚝啊。生蚝含有豐富的鋅，而男人的精子質量穩定完全取決去鋅的基礎，所以多吃生蚝對男人好處多。

二、泥鰍

泥鰍可是水中人蔘的稱號，吃泥鰍可以滋陰壯陽，它含有特殊的蛋白質，對男人精子形成有促進的作用。

三、魚子醬

對於魚子醬最先食用廣泛的是國外，後來被大家所熟知，魚子醬可是含有豐富的蛋白質以及荷爾蒙，可以說是很不錯的催情食物。不過它的價格比較貴，吃的人不太多，但是它的壯陽補腎提高性能力確實有效果的。

四、人蔘

人蔘不用說了，自古就有人蔘進補的說法，不過人蔘多用於煲湯或者泡酒。服用人蔘可以快速補虛，對於男人有強腎固精作用。

五、桑葚

桑葚這個食物吃的人不錯，但是它可是有補腎益精的效果，在醫學上對於治療死精癥狀的方劑中，桑葚是不可缺的。

以上五種壯陽補腎食材，在平時生活中可以著重服用。當然其他的補腎食材也很多，飲食加運動，經常運動的人陽氣都是比較充足的，尤其鍛煉腰部很重要。

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