林心如素顏直播！如何護理才能擁有如此水嫩肌膚？

4月7日林心如在FB直播了10幾分鐘，而且林心如是素顏直播化妝過程。在直播過程中可以看到女神的皮膚保養得就像少女一般。相信很多人看到林女神的素顏真的不敢相信，她剛生完娃沒多久。

估計很多人也很疑惑，她孕期到底是怎樣護理皮膚的呢？產後皮膚狀態這麼好！其實，孕期護理皮膚很簡單，只要注意以下幾點保你有水嫩嫩的皮膚！

一、皮膚問題不用藥

雖然孕期皮膚困擾主要是激素變化引起，是否能從激素下手改善呢？有些人會想以藥物來減緩孕期的肌膚問題，但懷孕期間用藥的大原則是：非必要的葯，能不用就不用，以減少對胎兒的影響。懷孕期間的肌膚問題，雖然都與激素有關，但這些懷孕期間的激素變化，是孕育新生命必經的過程。

目前針對懷孕期間的皮膚問題，皮膚科醫師並不主張用積極方式預防，因預防懷孕期間的肌膚問題而使用藥物，不但會增加胎兒風險，而且目前也沒有足夠的實證來支持，做哪些治療能預防懷孕期間的皮膚問題。因此，在懷孕期間，無論如何胎兒的健康絕對是孕婦及醫師首要考慮的事。

二、清潔+保濕+防晒

孕婦就無法保養嗎？事實上，孕媽媽們還是能擁有水嫩肌膚！懷孕期間的皮膚保養，應以簡單為主要原則。只要做好清潔、保濕和防晒即可，其他功能性的保養產品（如美白、抗 衰老等）則可先擱置。另外，洗完澡後是很好的保養時機，全身肌膚的保水度都較佳，這時可以選擇油脂成分含量較高的保濕產品，在擦乾肌膚後立即補上，把水分鎖在肌膚里}自然看起來就會飽滿有光澤。

以外用保養品而言，其中的成分會進入孕婦體內、影響胎兒的機會很低，因此懷孕時使用的保養品，其實跟孕前不需要刻意區隔，但是要注意，一些新成分、新訴求的產品，就沒有必要非在懷孕期間嘗試。

市場上保養品的選擇有很多，孕期可以盡量選擇已經在市場銷售比較久的產品，基本上不會有太大問題。如果擔心過敏，可以先在耳朵後面和手肘內側的肌膚做測試，若搽上該產品持續一個星期，沒有紅腫痛熱，或者發癢脫皮、色素沉澱等任何外觀和感受上的異常，就可以確認皮膚不會對該產品過敏，可以安心使用。

三、避免接觸A酸

目前藥物臨床實驗不會包含孕婦族群，保養品及化妝品這些非治療目的、危險性低的產品，更不太可能會有孕婦相關的安全資料，因此目前在化妝品及保養品成分中，相關的科學證據非常少。目前一般認為含A酸或A 酸衍生物的保養品在孕期間最好能避免，另外含水楊酸的產品則盡量避免大量大面積使用。

四、正確保養及生活習慣

肌膚的保養除了從外面的保養下功夫外，內在的調 理也很重要，蔡昌霖醫師強調，很多孕媽媽都忽略了，均衡的營養和充足的睡眠，對肌膚是非常重要的！

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現代人對保養品大多持正確觀念，反而是作息的曰夜顛倒、熬夜，以及高脂、高糖和缺少蔬果的飲食習慣，導致肌膚沒有好的原料可以製造細胞，因此「外服 加內用」才是讓孕媽媽皮膚水嫩的關鍵。

五、留心國外代買產品

彩妝產品一般穿透皮膚進入人體的機會不大，所以 懷孕期間使用的彩妝品不需刻意區隔。由於網購和代買的便利性，加上有許多國家會販賣強調孕婦專用的彩妝和保養品，國外產品在孕婦界蔚為風潮，但其實全球並沒有特別為孕婦設置的化妝保養品規範，通常是廠商采 用標榜產品非常天然的銷售手法，在購買海外產品方面 其實也存在一定的風險。

首先是運送過程中可能有碰撞、溫濕度變化而變質的風險；其次是海外產品未必符合國內法規，使用過程中若出問題 較無保障。沒有在國外非買不可的保養彩妝品，建議孕媽媽們 破除這層迷思後，大可放心從國內市場中選購適合自己的產品。

PS：

寶媽和孕媽們，你們孕期是怎樣護理皮膚的呢？有哪些護膚秘訣嗎？歡迎在留言區和我們分享哦！

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