拉肚子怎麼辦 食療方法來緩解

很多人都有腸胃不適的情況，比如說出現拉肚子啊或者是一些腸胃疾病，那麼應該如何調理腸胃呢，平時要養成良好的生活習慣和飲食方式，這樣可以起到很好的保護腸胃的作用，經常拉肚子葯怎麼辦呢，下面的這些食療方法是不錯的選擇呢。

芡實山藥粥

制用方法：芡實、干山藥各30克，糯米50克，沙糖適量。將芡實、山藥、糯米洗凈後加沙糖，同煮成粥。供四季早晚餐食用，溫熱服。

功效功用：補脾胃，滋肺固腎。適用於治療脾虛腹瀉，腎虛遺精，慢性久痢，虛勞咳嗽。

蓮子芡實粥

制用方法：蓮子15～20克，芡實15～30克，粳米或糯米100克。用蓮子、芡實同米共煮成粥。早晚餐食用。

功效功用：健脾養心，益腎抗老。可用於治療年老體弱，慢性腹瀉，多夢失眠，夜間多尿。作用，這樣的食療方法可以起到很好的健脾胃養心安神的作用，還可以起到很好的緩解腸胃不適的作用和效果。

大棗糯米粥

制用方法：山藥400克，薏苡仁500克，荸薺粉100克，大棗50克，糯米2500克，白糖250克。將薏苡仁淘洗乾淨，山藥打成粉。用薏苡仁、糯米、大棗入鍋煮粥，煮至薏苡仁開花，糯米熟爛時，將山藥粉撤入鍋內，邊攪邊撒，約隔20分鐘後，將荸薺粉撤入鍋內，攪勻，停止加熱，將粥盛入碗內，每碗加白糖25克。每次食1小碗，每日2～3次，溫熱食。

功效功用：補益中氣，健脾除濕。適用於脾胃虛弱，食少便溏，乏力等症。

上面介紹了拉肚子應該如何調理的這個問題，小編介紹了幾種食療的方法，大家都了解了吧，經常吃玉米的話可以補充植物性的纖維素，具有排毒的作用，同時還可以有保護腸胃的功效，對於經常拉肚子啊或者是腸胃不適等疾病的人群來說是不錯的保健選擇。

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