玉米的食療方與保健益處介紹

相信大家對於玉米應該不會陌生吧，特別是對於農村人來說，從小就吃了很多玉米，玉米的味道一直都深受人們的喜歡，口感不錯，而且玉米所富含的營養非常豐富，玉米除了可以直接吃以外，還可以做成一些食療方，下面我們就一起來詳細的了解一下有關玉米的食療方與保健益處。

玉米食療方：

玉米須飲：準備三十克玉米須洗凈，加一斤水，小火煮半小時，靜置片刻，濾取汁液，加白糖適量飲用。服用玉米須飲可利尿消腫、退黃、降壓。特別適合出現水腫、高血壓、慢性腎炎的患者經常服用，平時也可作為食療飲料來喝。

嬰兒濕疹偏方：選用白菜或捲心菜適量（其他新鮮蔬菜亦可），將菜葉切碎後倒入沸水中煮15分鐘製成菜泥。用細玉米面20～30克煮成粥，再加適量菜泥、冰糖煮成菜粥，分數次適量餵養嬰兒。這種食療方法可以很好的緩解嬰兒濕疹的癥狀。

玉米的功效：

玉米可以美容、減肥

因為玉米胚芽中的維生素E還可促進人體細胞分裂，防止皮膚出現皺紋；玉米須有利尿作用，也有利於減肥。膨化後的玉米花體積很大，食後可消除肥胖人的飢餓感，但含熱量卻很低，是減肥食品之一。所以如果平時想要減肥，那麼不妨選擇吃點玉米吧！

玉米可以調節荷爾蒙

玉米中富含的維生素E可通過生殖腺增加荷爾蒙的分泌，改善性能力，預防小產。

玉米可以健腦

玉米健腦的作用是比較明顯的，玉米中含有的谷氨酸有一定的健腦功能。

通過介紹我們了解到玉米的食療方有很好的保健功效，用玉米的食療方來緩解身體出現的一些不適癥狀，不僅副作用小，效果也很不錯。而且平時吃點玉米來進行保健的話，也是非常有幫助的，但是我們所吃的玉米一定要選擇那些新鮮優質的，這樣才能發揮其玉米的功效。

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