穴位按一按：快速瘦腿不反彈、只要7天腿細3公分

擁有一雙曼妙修長的雙腿是很多女性夢寐以求的事情，天生擁有一定要珍惜，天生沒有長成那樣就需要及時的瘦腿，按摩瘦腿是一種非常有效的瘦腿方式，按摩瘦腿方法有哪些？經常按摩八個穴位快速瘦腿。

1、血海穴：血海穴在大腿的內側

位置：首先兩條腿併攏，在膝蓋上面一點內側，按壓有酸痛感的地方，就是血海穴

做法：經常按摩一下這個穴位能夠很好的起到瘦腿的效果，堅持才會有效，為了讓自己的腿部更加的美麗，趕緊按摩一下吧。

2.伏兔穴，在大腿的前面

位置：將大腿肌肉緊繃，然後看到伏起來的位置就是，像一隻小兔子。

3.承扶穴

位置：先站立起來，然後用自己的手去摸臀部到大腿之間的橫紋，中點部分就是承扶穴。

4.風市穴，這個穴位位於大腿的外側

位置：身體保持站直的姿勢，用你的中指去觸碰大腿，記得身體不要彎曲，中指觸碰到的地方就是風市穴了。

5.委中穴

位置：整條腿的中間，還有一個橫紋，就在膝蓋的後側。而橫紋中點就是委中穴。我們可以將雙手大拇指按住膝蓋中間，而中指按到的地方就是委中穴。

6.足三里

位置：身體坐正，大腿和小腿曲成90度角，右手掌心放在膝蓋骨上，四指下放，無名指尖位置為足三里，無非是找膝蓋下三寸多一點。

7.三陰交

位置：這個穴位在內部腳踝尖端向上大約3寸的地方，

8.懸鐘穴

位置：在我們的小腿上，把你的外踝尖先找到，然後順著腳上骨頭往上走三寸多一點，一般4指寬就足夠，有凹陷的地方。

以上八個穴位經常按摩的話就可以起到非常好的瘦腿效果，注意一定要經常的按摩哦。

如果你的願望是瘦成一道閃電

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