這兩種食材一起吃是高血壓的剋星，降壓排毒通血管，味道特好
現代人總被高血壓、高血脂等慢性病所困擾，而且患病的年齡日趨年輕化。單位里有個畢業不到5年的小夥子，因久坐缺乏運動，加之作息不規律，不到28歲，就得了高血壓，血脂血糖也在危險邊緣。
其實除了運動和規律的生活，平時的飲食也需要多多注意，經常食用一些健康食材，對身體有保護作用。比如這道木耳拌萵筍，就是將兩種降壓通血管的食材合二為一，功效翻倍。因為是涼拌，最大程度上保留了營養，味道還特別好。
木耳拌萵筍
主料：萵筍、木耳
調料：醋、糖、鹽、香油
做法：
1.將萵筍去皮洗凈，改刀成片，木耳提前泡發，洗凈備用。
2.鍋中燒水，加少許鹽，水開後放入萵筍片，燙煮2-3分鐘後撈出，放入冷水中拔涼後瀝水
3.鍋中的水再次沸開後放入木耳，燙煮全熟後同樣過涼
4.將木耳和萵筍放入盤中，加入醋、糖、鹽、香油拌勻後即可
提示：涼拌口味不唯一，這裡只是糖醋的，也可以拌成酸辣、咸辣
想看更多的美食故事及菜譜，只要打開微信，進入添加朋友界面，在公眾號搜索中輸入：談食社。點擊關注，即可每天收到談食社發布的最新美食資訊！
※每天按一按：快速瘦身排毒、針對全身消脂減重！
※女人要多吃：排毒刮油瘦6斤、調整氣色更甩肉！
※排毒可不是上廁所那麼簡單，5招清掃體內的毒素！
※一花一草，醒酒護肝排毒，讓你「千杯不醉」！
※放屁多以為那是排毒？別傻了，那是身體發出的警告
TAG:排毒 |
※高血壓的剋星，這幾種食材幫你降三高、通血管！
※豆腐和這個一起吃營養最高，保護血管、排毒降壓，味道還特好
※高血壓不用煩，一把花生殼這樣吃，降低血壓，血管也通了！
※這道血管菜，降血壓，降血脂，穩血糖！好處只有吃了才懂
※高血壓吃肉反而能降血？這類肉是軟化血管的良藥
※這兩種蔬菜一起吃，血管幹凈了，三高沒有了，一生遠離血栓癌症
※常喝這樣一杯水，血壓不高血栓不侵，血管暢通一身輕鬆
※每日一杯這樣的水，可降脂降壓，預防腦血栓血管堵塞高血壓！
※有三高不要慌！這幾種食材是「血管清道夫」，清理血液垃圾降三高
※這種黃綠色的米防癌通血管！每天吃一碗，毒素排出降血脂
※這5種食物是降血壓的「能手」，擴張血管，有效的降低高血壓
※它是高血壓的「天敵」，堅持飯後喝一杯，軟化血管降三高？
※這種花涼拌當菜吃，軟化血管降低血壓
※夏季吃毛豆能降血脂，高血脂患者吃這幾樣，血管不堵更排毒
※高血壓的「剋星」，天然的植物降壓藥，每天一杯，軟化血管抗血栓
※常喝這一杯水，血壓不高血栓不侵，血管通暢一身輕鬆
※它們是「降壓之王」，每天吃一點，血壓不高，血管好！
※這幾種不貴的食材是「血管清道夫」，每天吃一點，血液循環身體好
※高血壓可能是血管堵了，教你一招輕鬆降血壓，特管用！