減肥時你可以不運動，但是這3種高熱量食物一定別吃

有氧運動是很健康的減肥方式，但很多妹紙由於工作或其他原因，往往很難堅持有氧運動，因此減肥效果並不良好。就算你沒有時間運動，但也要控制自己的嘴，以下3種高熱量食物真的別吃哦。

第一種是龜苓膏，龜苓膏有清熱解毒的功效，但商家在龜苓膏中加入甜度很高的糖水和蜜汁，龜苓膏瞬間變成甜蜜炸彈。第二種是果汁，各種添加劑，以及煉乳、白糖、奶味調和劑，一杯混合鮮榨果汁的熱量已經高達300卡。

第三種是八寶粥，如今市面上的八寶粥只有少的可憐的糯米、薏仁、綠豆和少許大紅豆、花生。相反有大量的澱粉、糖類，恐怖不言而喻。

久坐辦公室的妹子不妨試試清脂茶，菊花、荷葉、冬瓜、或者烏龍茶，清脂排毒更養顏健康，放心無憂。

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