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靠節食瘦下來的結果真心慘,想減肥的女人早點看

減肥是很多妹紙的的「奮鬥目標」,有時為了美,很多妹紙都拒絕晚餐,甚至只食少量的蔬菜和水果。很多妹紙誤信節食減肥,其實節食減肥真的是最不健康的減肥方,甚至有許多的危害。

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節食減肥最大的危害是優質蛋白不足,當我們優質蛋白攝入不足的時候,皮膚容易變得暗沉、無光澤、易衰老;新陳代謝也發生紊亂,內分泌失調、抗力下降;其次也容易引起各種維生素不足、基礎代謝率下降,成為易胖體質。

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對於忍不住嘴又想減肥的妹子,可以試試魔芋絲,魔芋絲富含膳食纖維、低糖、低脂肪,會產生很強的飽腹感,減輕節食減肥的痛苦,更容易堅持。

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食用魔芋絲後後,吸水膨脹使胃排空時間延長,產生飽腹感,從而減小食量,避免過多熱量的攝入,達到減肥的效果。

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