喝酒＝吃藕，想減肥！先放下酒杯再說

人都說歲月是把殺豬刀，但是萬萬沒想到酒精也是！

不信？看看外國網友po出的一組戒酒前後對比圖

戒酒後這麼變瘦變美辣么多！不敢相信是同一個人

看完組圖後，嚇得本寶寶悶了一大口牛欄山壓壓驚

（開玩笑了啦）

也可以反過來看，好好的帥哥美女喝酒一段時間後竟然會變成。。。

喝酒為啥會變胖呢？

酒本身熱量就不低

在減約app上查詢飲食熱量輸入「酒」即可看到各種酒的熱量

可以看出酒的熱量並不低，有的時候我們喝著喝著就會忽略酒也是有熱量。

但是酒自身的卡路里只是致胖的原因之一，真正導致我們發胖的還另有原因。

BBC曾經做過一組實驗對比

來自大學的足球隊和橄欖球對的男性，分別給予了他們含酒精的啤酒和無酒精啤酒，然後進行測試。

兩組分別喝完酒以後，給他們同等分的零食進行測試觀察哪一組食用的零食更多。

實驗結果顯示，攝入有酒精啤酒的那一組，攝入的卡路里比無酒精組多11%。

BBC紀錄片也給出了一個科學解釋

【實驗結論】：喝酒和大吃往往是結合在一起的。酒精也是食慾的促進劑，往往會令人食慾大開。這也是喝酒長胖的原因之一。

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此外，據研究表示啤酒及其他含酒精飲料會降低體內的睾丸酮含量，肌肉分解將會更加厲害。飲酒還會促使女性荷爾蒙提高，促進體內水分駐留和體脂增長。

總結起來就是，大量飲酒不僅熱量很多，抑制身體消耗脂肪，促進食慾，而且還會讓肌肉減少。

so，酒對於減肥是百害而無一利的

每當想喝酒的時候就看看肚子，照照鏡子

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『減約建議』：如果想要減肥就盡量不要飲酒，如果很想喝的話也不要過量，特別不要在運動後飲酒。每次飲葡萄酒不要超過200毫升，啤酒不要超過600毫升。

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