起床後是先刷牙還是先喝水？看了才知道~70%的人都做錯了，專家從健康角度為你解答~
起床後是先刷牙還是先喝水？看了才知道~大部分人都做錯了，專家從健康角度為你解答~
雖說晨起空腹喝水是個好習慣，但究竟是先喝水再刷牙？還是先刷牙再喝水？對此，不同人各執一詞。
一起來看看專家是怎麼解答的：
早晨醒來空腹喝上一杯白開水，可以清理腸胃，補充代謝丟失的水分，有人還認為喝上一杯白開水能帶走口腔中的消化酶，有助於刺激胃腸的蠕動，促進消化，利於排泄。
尤其是對於老年人來說，早上醒來喝上一杯溫水對於心腦血管等疾病有一定的幫助。溫水不僅可以補充水分，而且還能降低血液的稠度，稀釋血液，促進血液的循環，讓人一天都有好精神。
建議：當我們在夜間休息的時候，殘留在牙齒上的食物渣，會與唾液中的鈣鹽相結合，時間一長容易形成菌斑及牙石，就會影響牙齒的健康，加上早上不刷牙就直接喝水，這些細菌不就被「喝」進肚子了嗎？一個字：臟。
有些人又有疑問了，刷牙不是會把口腔中的消化酶帶走嗎？
不用擔心，當我們睡著之後，唾液的分泌也越來越緩慢，分泌的消化酶也只是一點點。消化酶是我們吃東西的時候，會幫助我們消化食物，我們不吃東西或者是睡覺時，這並不會影響什麼。
雖說早上空腹喝水好處多多
但小編還是建議大家喝水前先刷牙，起碼要先清水漱口後再喝水。
不要一起床就咕嚕咕嚕喝上咯。
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