體內毒素太多？這個疏通排毒方法，幫你排毒！

肝、腎、腸、肺、皮膚，可以說是人體的五大排毒器官，因此要排毒可以從這些器官下手。一旦身體的毒素降低或是清光了，我們的身體免疫力就提高，也不會容易生病了。

肝臟排毒法，每天吃大量的有機新鮮蔬果或喝有機蔬果汁。補充可強化肝臟解毒功能的營養品：服用苦茶油加檸檬汁，以刺激肝臟排放膽汁，同時將多餘殘留的毒素，從肝臟排出，並經由大便將毒素帶出。

這裡小編給大家推薦一些排毒食物和食療方

木耳

木耳富含可溶性膳食纖維，是著名的潤肺排毒食物。它可促進腸道蠕動，還能與膽固醇有效結合而預防高血脂。

現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

體內濕氣過重, 多吃這種尋常食物, 讓你又瘦又健康, 擁有好氣色

辣椒

多吃點辣椒，補充維生素c的同時還可以除濕，一舉兩得。最好吃不是很辣的那種，不然上火就麻煩了，青椒或者普通的紅辣椒就好，不要吃辣椒醬，那裡邊一般加的不僅僅是辣椒，有可能加其它的東西使辣味提升。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！