穴位按摩：十分鐘就能瘦大腿 快速修鍊「筷子腿」

是不是很討厭粗壯的大腿？有什麼方法是可以快速瘦大腿的呢？穴位按摩最有效、按摩對粗腿，尤其是肌肉型的粗腿特別有效，想要纖細的腿部曲線，就要學會按摩瘦大腿的方法，看看怎麼做。

上午穴位按摩瘦大腿

每天上午9點到11點花5分鐘的時間來對大腿部位的穴位進行按摩，通過刺激來達到去除大腿水腫、脂肪，幫助腿部瘦身。

陰陵泉——幫大腿消腫

位置：在膝蓋內側突起骨頭的內下側的凹陷處。

每天翹二郎腿，用掌心拍打陰陵泉穴3-5分鐘就可讓此穴位暢通，經常給予刺激，可以消腫，還能減壓。

按摩瘦大腿方法

1、握拳敲打

握拳，然後拍打大腿，正面側面都需要敲打。

2、拳頭刮壓

在大腿上塗抹上橄欖油或潤膚霜，利用拳頭的第二個指節，用力從膝蓋前方一直刮壓到大腿根部，可以改善橘皮。

3、擰毛巾

雙手向擰毛巾一樣擰大腿，來回幾次，可以令雙腿更加勻稱。

4、指壓按摩

采坐姿，以雙手環抱住左腿，雙手按壓大腿中央，然後用大拇指按壓大腿中央，慢慢由膝蓋向大腿根部移動，左右腳各做五次，可以緊實贅肉。

日常按摩瘦大腿方法：1、洗澡按摩大腿

每天洗澡的時候，先給腿上塗滿沐浴乳，抬起大腿，雙手開搓，稍微用點力，從大腿根部往膝蓋方向搓，再反向搓，來回搓50次。

2、來回扭動大腿

坐著放鬆腿部的肌肉，用指腹及指關節，按壓扭動大腿正面的贅肉，可以擊退脂肪。

如果你的願望是瘦成一道閃電

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