孕媽越長越難看？都是自己放任這個小習慣的結果

很多孕媽都認為懷孕以後，顏值一直掉線是種正常的現象，反正生完孩子以後，加把油努努力就又美回來了。但是在這個看臉的世界，別人都在努力變美，你還好意思放任自流的變醜嗎？最可怕的不是很多女人比你漂亮，而是比你漂亮的人比你更注重對自己的護理。

別人越來越美，你卻把懷孕當借口在變醜的道路上越走越遠，而這4個日常生活中的壞習慣就是你越來越難看的根源，九成的孕媽都表示分分鐘全躺槍。

一．暴飲暴食，不忌嘴

懷孕以後，一人吃兩人補，因此很多寶媽就打著懷孕的幌子暴飲暴食、毫無節制的進補。於是孕媽的臉慢慢圓潤了起來，腰肢也愈加豐滿，往日的馬甲線和筷子腿不見了，產後想要痩回原來的樣子，准媽媽就要付出12分的努力。為了避免日後辛苦，還是從懷孕後的時候就剋制一下自己的嘴巴吧。

孕早期的時候不需要額外補充大量的營養，只要正常飲食就可以了，畢竟肚子里的寶寶連胎兒都算不上，僅僅是一個胚胎。

孕中期是胎兒身體生長發育的關鍵時期，孕媽一定要注重補充營養，千萬不要節食，否則胎寶寶宮內發育遲緩就怨不得別人了。

孕晚期胎兒基本上已經發育成熟，孕媽要繼續補充營養，但是要適量控制。如果因為胎兒體型過大造成難產，就划不來了。

二．賴在床上長膘

很多孕媽把懷孕當成休假，每天早上都睡到太陽曬屁股，不到飯點不下床，死賴在床上，也不出去運動。這樣你不變醜，都覺得不公平。本來懷孕以後孕媽的體重就會有大幅度的上升，如果孕媽還不注重運動的話，我估計產後身材恢復也沒戲了。

三．一坐下就蹺二郎腿

很多女性坐著的時候都有蹺二郎腿的習慣，但是就是這個不經意的小習慣危害可大著呢。經常蹺二郎腿臉會變大，主要是因為蹺二郎腿會導致骨盆傾斜，扭曲嚴重的話，就會影響到頭部骨骼，影響血液循環、身體排毒不暢，造成面部浮腫。需要提醒孕媽的是，臉變大是其次，我們都知道臨近分娩的時候，胎頭要下降到骨盆內，如果骨盆扭曲容易出現頭盆不對稱的情況，影響將來的分娩。

四．有事沒事就扣手機

現在的女性，手機一旦拿起來就放不下去，尤其是孕媽，懷孕以後有各種禁忌，這也不能幹那也不能幹，因此手機就變成了孕媽消磨時間的唯一方法。

但是很多孕媽總是沉迷在手機的世界裡無法自拔，整日整夜的拿手機追劇、看小說、逛淘寶，長時間盯著手機屏幕除了視力，低頭扣手機的動作還容易加深額頭、眼部的皺紋，嘴角的法令紋也會越來越明顯。

豆寶娘親，復旦醫學博士。歡迎寶媽們關注微信公眾號【豆寶娘親】

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