浴室歌神是你?「4種小怪癖」看似奇怪……其實很健康啦
生活中心/綜合報導
你也有一些不為人知的小怪癖嗎?有些人一緊張就會咬指甲,為什麼呢?這些看似奇怪的行為或習慣,很常被認為是對健康有害,但國外網站《Ngadget》就列出以下4個常見的奇怪舉動,其實出乎意料地對健康很有益。
1.邊洗澡邊唱歌
歌喉不好,洗澡時唱歌可能吵到隔壁鄰居?其實這對健康並無壞處,因為唱歌能強化免疫系統,有助於對抗憂鬱症和中風。此外,唱歌會用到管理情感和創造力的右腦,能協助大腦進行充電。
2.發出嗡嗡聲
人們在練習瑜珈時可能會發出嗡嗡聲,但考試時這麼做可能就不太好。尼泊爾醫學院(Nepal Medical College)的一項研究顯示,發出嗡嗡聲5分鐘能降低血壓,心率也會稍微降低。
3.吸手指或咬指甲
吸手指和咬指甲常被視為骯髒或不雅,父母看到小孩出現這些行為時,通常會糾正他們,但加拿大麥克馬斯特大學(McMaster University)一項研究發現,吸手指或咬指甲也有正面效益,有此類習慣的孩子將來較不會對某些東西過敏,例如:灰塵或貓狗等動物。
4.坐立不安
久坐對健康不利,有些坐立不安的人可能會在坐著時做一些小動作(例如:玩弄手腳),導致附近的人分心或感到厭煩,但研究顯示,這樣的習慣可能降低久坐的負面作用,每天坐5至6小時且坐立不安的人,其死亡率低於每天坐7小時以上且不會坐立不安者。
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