20歲的他震驚了肌肉屆，擁有施瓦辛格一樣的好身材！
說到健身牛人，
我們耳熟能詳的有
大屌哥、小力王、巨力怪等。
今天小編要給大家
介紹一位20歲的肌肉小伙，
先來看他的肉照。
小伙叫Uzoma，
今年只有20歲，
一身強壯的肌肉在同齡人中已算頂級！
正面看可以說
已達到職業水平，
背展倒三角也同樣很震撼！
看完Uzoma這一身肌肉
也許你會認為與其他肌肉猛男
似乎並沒有什麼特別指出。
比如一般肌肉男
都是撩起衣服秀肌肉，
下圖這樣的。
還有就是秀個真空腹什麼的。
你再看他錄製的一段動態照，
腿部肌肉猶如變異一般，
可以自由蠕動！
他的左右腿都可以自由控制，
肌肉強壯的你肯定見過不少，
但這種能夠自由控制的你見過嗎？
除了腿部肌肉可以控制，
身體其它部位同樣可以，
胸肌控制起來也很容易！
背部肌肉也能控制
這肩膀，是上了馬達嗎？
注意左手的肱二頭肌！
因為這種特別的秀肌肉方式，
讓在在社交網站上一夜漲粉15萬人，
也讓Uzoma成為健身圈的紅人。
自曬出自己的肌肉照後，
更多的是受到粉絲們的膜拜，
也有少部分人認為這種肌肉太過誇張。
Uzoma對於這些
不友好的評論很坦然說，
健身是為了我自己，
我不在意別人的評價。
這個年齡能夠練出
這身肌肉已算相當牛逼，
下面是Uzoma15歲與20歲的照片對比。
可見在15歲的時候，
他的身體就已經很結實，
胸肌飽滿，腹肌線條清晰……
或許有人會說，
他之所以能夠練出這身肌肉，
肯定是基因好天生的。
那麼下面再來看Uzoma早期照片，
從照片中可以看出是一位十足的小瘦子，
和大多數人健身前的體形一模一樣！
那時候他加入摔跤隊後，
身體才慢慢開始變結實，
但Uzoma希望自己能夠再強壯點。
2011年他跟教練說
不想練摔跤了，
毅然開始了增肌道路。
因為他的偶像是阿諾德斯瓦辛格！
講真，
當你想要改變自己就沒有不可能，
看Uzoma2011年到2016的對比照。
整個身體發生明顯變化，
肌肉線條更清晰，維度更大，
當然這一切都是用汗水打造的。
下面一起來看
Uzoma的訓練日常，
大重量杠鈴硬拉。
大重量杠鈴划船練背部肌群
仰卧杠鈴臂屈伸
練手臂肱三頭肌
負重深蹲與大屌哥有的一拼
因為訓練強度大，
Uzoma被練趴下是常有的事。
當一個人真正想要改變的時候，
一定會調整控制自己並付出。
以下是Uzoma用8周時間的改變。
高熱量的食物讓他脂肪含量升高，
但他調整狀態後，
肌肉含量和分離度明顯提高。
刻苦的訓練，
獲得自信滿滿的好身材，
讓他站在了各大健身舞台。
現在的他也收穫了自己的愛情，
一位喜歡肌肉男的妹子，
很喜歡Uzoma的身材並支持他健身。
男人一旦開始健身，
找個漂亮的女票是遲早的事。
因為女生都希望自己擁有一位，
肌肉發達的男票來保護自己。
- the end 好就點大拇指 -
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※增肥方法其實就這些，吃透它不信你不胖
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TAG:瘦子增肥增肌 |
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※70歲的施瓦辛格發福，身材竟比常人更差！？肌肉男老了就不行了？
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