太極拳如何練出阻滯力？

阻滯力，是汽車工業的名詞，指汽車行駛間，鬆開剎車和離合器，讓汽車在慣性和摩擦力的雙重作用下空行。

真練太極拳要求練拳者打出黏糊勁，或者叫做拌糖稀。這個黏糊勁也叫做阻滯力，打太極操的不用，甚至，打操的聽都沒有聽說過，什麼叫做黏糊勁，什麼叫做阻滯力。以為把拳架子打一遍就算練太級了。實際上差得太遠了。

要打出阻滯力，首先要求練拳者放鬆肌肉，以氣行拳。其次，要做到用意不用力。拳的運行靠的是內勁，而不是肌肉力。

上海的拳友君兒，練拳多年，一直滿足於自己的拳架子，被我一口叫破：「你是練操的」。

她開始不服氣，與我爭辯，我說：「你是練武當的，那就拿一段武當道人的視頻出來看」，正好她自己有，還到處向人推薦，我說：「都是武當太極，你自己對比道人打的太極與你自己的有什麼區別？立足於漂亮，你的拳架子沒話說。但道人手上的阻滯力，你打不出來，因為你沒有內勁。」

她終於服了氣。

用內勁行拳，不需要打很多，一套拳十分鐘足以，不以內勁行拳，就像是在跳操，24、42、劍、刀，一套套打下去，沒啥多大鍛煉效果。不信你試試？

真練太極的「雨中游泳」、「太空漫步」，全靠阻滯力呢。

（轉載文，謝謝作者辛苦之作，不便處立即處理）

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