修身靠運動？喝水喝對了，減肥更快
飲食
04-09
起床一杯溫白開水蜂蜜溫水，以補充睡眠期間蒸發的水分，喚醒身體機能。
無論再熱的天氣，女生也不能喝冰水，保持體內溫暖、血氣充足暢通才是減肥之根本。
飯後兩小時喝一杯白開水，這樣能夠促進飽足激素的分泌，增強腸道消化機能，也能防止身體因為缺水而產生的虛假飢餓感。
每頓飯前半小時一杯，讓水分被充分吸收形成胃液，讓胃做好消化食物的準備。
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