為了肚子里的寶寶，這6種蔬菜孕婦不要吃！

孕期是每個女人一生中最關鍵的時期之一，在孕期內的孕婦需要時刻注意自己的飲食。孕期的飲食營養不僅影響孕婦自身的身體健康，更會影響到胎兒的正常發育，甚至關係到出生後嬰幼兒的體質和智力。

蔬菜可以為人體提供多種維生素和微量元素，但是有些蔬菜卻不利於孕婦食用。這些蔬菜不僅不能起到補充營養的作用，甚至會危害胎兒。為了肚子里的寶寶，下面這6種蔬菜孕婦最好不要吃，或者盡量少吃。

慈姑

慈姑又名剪刀草、燕尾草，是冬春補缺蔬菜種類之一。《本草綱目》稱其「達腎氣、健脾胃、止瀉痢、化痰、潤皮毛」，具有較高營養價值。但是同時，慈姑慈姑也具有活血破血的功效和滑胎利竅的作用，因此女性在懷孕期間應該盡量少吃或者不吃慈姑，特別是一些剛剛懷孕或者是有習慣性流產的女性最好不要吃。

馬齒莧

馬齒莧又名五行草，是一種被普遍食用的山野菜，並已經實現大規模人工栽培，逐漸成為日常食用的蔬菜之一。馬齒莧是葯菜兩用的食物，具有清熱解毒，利水去濕等功效。但是，馬齒莧性寒涼，具有止血涼血散血的作用，同時還能興奮子宮，促使子宮收縮，容易造成流產，因此孕婦一定不能吃馬齒莧。

黑木耳

黑木耳是平常家裡常吃的一種蔬菜，味道鮮美，可素可葷，營養豐富，並具有很多藥用功效。黑木耳中尤其含鐵豐富，經常食用可防治缺體性貧血的發生。但是黑木耳還具有活血化瘀之功，有滑利涼血之弊，不利於胚胎的穩固和生長。所以孕婦，尤其是在懷孕早期以及有習慣性流產的孕婦不宜吃黑木耳，甚至忌食。

腌菜

各種美味的腌制小菜是很多家庭餐桌上的配菜，但是腌制的鹹菜、酸菜、泡菜等也不適合在孕期食用。因為腌制的食物中或多或少都會產生微量亞硝酸鹽，不僅對孕婦自身健康不利（其他人群也不宜多吃），甚至會導致胎兒畸形。

海帶

海帶是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值，也是家裡常吃的一種蔬菜，如海帶燉排骨、海帶燒肉、肉絲海帶、海帶湯、涼拌海帶絲等等。不過孕婦們可能要暫時遠離這些菜品了，因為孕婦如果食用海帶太多，攝入體內過多的碘會引起胎兒甲狀腺發育障礙，嬰兒出生後可能會引起甲狀腺功能低下。

菠菜

菠菜中含有豐富的鐵元素，有利於補充孕婦體內的鐵元素，預防缺鐵性貧血。但是菠菜也含有大量的草酸，對鋅、鈣等微量元素具有較強的破壞作用，容易導致孕婦缺鋅和缺鈣。鋅和鈣是孕婦不可缺少的元素，如果孕婦體內缺鋅、鈣就可能對胎兒的生長發育造成不良影響，因此懷孕的時候最好也不要吃菠菜。

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