鹿晗急性腸胃炎發作，節目現場疼痛難忍，其實可吃這一物

十人九胃，明星也不能例外。一個好漢抵不住3把稀屎。鹿晗也不能例外。《奔跑吧兄弟》節目組錄製中，鹿晗腸胃炎發作，只好暫停讓鹿晗休息，可是在暫停一會後，鹿晗表情還是很痛苦。

其實腸胃炎很好治。據說王寶強之所以能出名，是因為當時馮小剛腸胃炎嚴重，王寶強放棄工作時間，回老家種小米給老馮吃，腸胃炎得到好轉，於是感動了老馮。機會就此而來。

小米粥治好腸胃炎，是真的。當初航天英雄楊利偉從太空回來後，吃的第一餐，就是小米黑米粥，一是太空輻射到，營養消耗快，二是腸胃此時還比較虛弱，只能用易消化的食慾。小米黑米粥，既營養，又能快速消化。

有人說，運動，能治療各種慢性病，簡直是扯淡。鹿晗籃球、足球都特別擅長，拿過不少獎，唱歌跳舞拍電影更不用說，如此小的年齡，如此大的運動量，卻患上腸胃炎，充分說明：運動治療慢性病，完全是胡說八道。

胃是一個肉皮毛囊，既產酸液，又能半磨，行粗提營養之功，是食物營養轉換成人體營養的關鍵一步。如果胃長期處於無序工作狀態，或長期加班，或閑著無聊，胃酸自行消耗胃粘膜，都會出現胃炎。

胃粘模結構損傷和功能下降，導致淺表性胃炎、糜爛性胃炎，胃肌肉層結構損傷和功能下降，就是萎縮性胃炎，就比較難辦！

胃炎的治療思路

第一步是消炎，可用消炎藥，也可用包菜榨汁，以紫包菜為佳。日日餐服，一周會有感覺，堅持2月顯效。

第二步是修復。不管是功能下降還是結構損傷，都需要修復，修復自然要用原材料修復，葯是無法修復的，當用營養來修復。

若胃部組織維生素ACE充足，則胃不怕寒涼，且黏膜細胞會逐漸恢復，若胃部組織鈣鎂鋅等礦物質充足，則胃消化動力充足。若胃部組織蛋白質充足，則胃伸縮有力量，不至於下垂，也不至於膨脹。

萎縮性胃炎調理比較困難，飲食上當以嬰兒4段奶粉代替牛奶、雞蛋等物，另外，前期每日可服乳清蛋白20克，如無不適，後期逐漸加增至30到40克。其他營養必須同步跟上。

胃黏膜細胞一周就會全部更新一次，故淺表性胃炎修復很快，三到六個月即可痊癒，而糜爛性和萎縮性胃炎則修復較慢，最少需時一年以上，按臨床數據，一般需要2年左右的時間。

第三步鞏固。均衡飲食加運動鍛煉。

可能出現的變故：胃部疾病多與心理因素有關。脾主情志，脾胃相表裡，故胃病得愈，需做心理調整。若是營養不衡為基，情志失調為礎，痊癒的胃病，仍然存在複發風險。幽門螺旋桿菌的存在，並不影響上述調理思路。

另外，如果將早餐和中餐吃好，然後不吃或少吃晚餐，堅持幾月，腸胃炎可能會得到改善。

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