看過來！減肥期間最不能碰的3種水果，結果我全中槍了！你呢？
香蕉：1根香蕉=90大卡=散步1小時
一根香蕉約含有熱量90大卡，幾乎是常見水果中熱量最高的，需要散步1個小時才能消耗完。所以，想要瘦身最好用其他水果替代。主要功用是清腸胃，治便秘，並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。由於香蕉性寒，故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應少食，胃酸過多者盡量少食用。把香蕉和牛奶混合成泥狀，塗抹在臉上可以美白。
芒果：一個芒果三碗飯
俗話說「一個芒果三碗飯」，雖然芒果熱量沒有香蕉那麼高，但是相比於黃瓜、西紅柿這些0熱量還能減脂的食物，減肥人士最好少吃。食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果果肉多汁，鮮美可口，兼有桃、杏、梨和蘋果等的滋味，如盛夏吃上幾個，能生津止渴，消暑舒神。西雙版納地區的傣族喜歡把芒果製成芒果膠食用，其做法是把芒果煮熟去核過濾，便成為半透明琥珀色的果膠，食之清脆適口，風味別緻。
西瓜：1個西瓜>6碗白米飯
雖然西瓜有94%以上都是水分，而本身正常含糖量也在百分之五，所以具有較高的熱量。西瓜中含有大量的水分，是一種可以滋身補體的食物和飲料，適宜於中暑發熱，汗多口渴之人食用。口渴、汗多、煩躁時，吃上一塊西瓜，癥狀會馬上改善。如果你每天吃一個西瓜，相當於吃了六碗白米飯。西瓜雖好，可也不要貪多哦！
本文轉自其他媒體，目的在於公益性分享，若作者或版權人不願被分享或侵權，請及時評論留言，我們將及時回應或刪除。
※這幾種水果在我們北方，花多少錢都買不到的，你吃過幾種？
※絕食減肥？那你就太傻了，米飯吃對了，也能幫你減肥，不信進來看
※幾塊錢一斤的大蒜，被老中醫成為「活靈芝」然而很多人都不知道
※醫生：初夏時節，這3種水果可別猛吃，危害你想像不到！
※減肥人士中非常火爆的香蕉醋，3步教你自製香蕉醋，保你月瘦8斤
TAG:康氏宗親俱樂部 |
※減肥期間，這幾種食物真的不能碰，你中招了嗎？
※飲食減肥但還是瘦不下來，你真的吃對了嗎？
※7種減肥效果最好的方法，你還瘦不下來！
※連吳昕也中槍！不要亂減肥了，你可能是睡水腫了！
※減肥能成功嗎，咱從你的命局中來看！沒錯，你的體型也在裡面
※假如你正在減肥，你會選哪一種水果當晚餐？看完我就不想減肥了！
※節後減肥第一彈：如果你能做得到這些，就能瘦！瘦！瘦！
※過了一個春節，你又胖了幾斤呢，教你在家就能完成的減肥大計
※你去年的減肥計劃完成了嗎？看看人家的成果，連貓都可以鄙視你！
※減肥平台期？看完幫你輕鬆度過，看的人都瘦了！
※減脂期絕對不能吃水果？只吃水果能減肥？一篇帶你看明白……
※看來，想減肥又不想花錢的我只有這一條路可走了。。。。
※過完年了，肉也漲了可為什麼就不想減肥呢？讓你看完這組圖就感覺被打了雞血！
※「要麼瘦，要麼死！」今年，你又減肥了嗎？
※減肥期的你一碰到這八種食物，你都瘦不下去了！收藏！
※一個女生很久都不嚷嚷減肥了，她是瘦了嗎？
※餓肚子真的能減肥嗎？過度肥胖是一種慢性病，但減了之後就好了嗎？
※減肥至今，這個問題，你想過嗎？
※生活中能夠幫助減肥的水果有哪些？有減肥的可以進來看看哦！
※想減肥的女孩怎麼吃水果？最適合吃水果的幾個時間段，趕緊記下來