檸檬是冷水還是熱水泡才有養生效果？可是要泡錯就等於白喝

它，被稱為最具有藥用價值的「神秘葯果」；它是最適合女性的水果；它祛斑美白，補鈣還減肥，樣樣都在行……它是檸檬，它是那個聽到名字就讓人吞口水的酸果。如果當年曹操當年想到的是它，就沒有梅子什麼事兒了，「望梅止渴」就變成了「望檸檬止渴」了。好了，廢話不多說了，你知道檸檬除了酸還有哪些功效嗎？

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檸檬是美容聖品，其中含有多量的檸檬烯、菏素、枸櫞酸和維生素等物質，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老等十分有效。具有消除疲勞、改善肌肉工作能力以及活化皮膚表皮細胞等多種保健功效。檸檬酸不但能防止和消除色素在皮膚內的沉著，而且能軟化皮膚的角質層，令肌膚變得白凈有光澤。

檸檬雖然感光但是一般人的食用量是達不到感光反應的，按照科學依據一個人只要不超過食用9250克純檸檬汁的量是不會發生感光反應的，況且一個人一天不可能喝純檸檬汁達到那麼多的量，每天半個檸檬已經足夠達到抗氧化的效果了。

所以根本沒必要分時間段喝，也不必要糾結喝檸檬水以後要不要曬太陽這個問題。如果胃不好的朋友可以選擇在午飯過後半小時飲用。身體有風濕濕氣比較重的朋友在蜂蜜檸檬水中加上幾片新鮮香茅草葉，而且一定要選擇優質的蜂蜜加以搭配。

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