OMG!節食減肥有多恐怖?看完她的身材你就知道了!
很多人提到減肥,第一反應就是我要節食,咳咳,嗯是這樣,鄭老師曾經也是靠節食瘦了10多斤,但是這種減肥方法真的好么,看看這個23歲的瑞典姑娘的經歷,你就知道了!
她叫Linn Strmberg,23歲,來自瑞典的卡爾瑪,曾經靠節食減肥減到厭食症,身高162的她,體重只有36公斤!
2011年,她對自己的身材不滿意,只是想稍微減去一些重量,嚴格控制自己的飲食,每天只能攝入400卡的熱量!
為了減肥,她吃的很少,甚至連主食和含澱粉的食物(米飯和土豆)都不吃,根據自己的鍛煉安排時間,給自己設置鬧鐘,每三小時進食一次。
近乎苛刻的飲食習慣,讓她患上了嚴重的厭食症和焦慮症,身體變得虛弱。並且承受著心臟驟停、脫髮和生理周期紊亂……一系列病症。
身材也變成了這樣
整個人看著骨瘦如柴形如枯蒿,脆弱的她隨時都可能心臟驟停!
2013年,媽媽和男友為了改變她的生活方式,鼓勵她嘗試舉重療法,運動健身,家人的擔心讓她下定了決心,走上了康復之路,接觸後,便愛上了舉重,她每周都會進行5-6次舉重的鍛煉。
停止了有氧運動,和男朋友一起去健身房做力量訓練,吃的食物也逐漸增多了,慢慢的恢復了健康的體魄。
原本骨瘦如柴的她,有了肌肉和完美的線條和身材。
現在的她改變了自己的心態,不再厭惡食物而是堅持鍛煉。
她在自己的博客上分享了自己的故事,也記錄了自己的營養搭配餐譜:雞肉、牛肉、雞蛋、燕麥片、乳清蛋白、堅果脂和可可等。
她坦言,是舉重給了她莫大的幫助,為了健康的體魄她會一直堅持下去。
我不好的時候你沒離開,我更好的時候你依然還在!
她感謝她的男友不離不棄,陪她一起度過那段灰暗的日子,鼓勵她戰勝困難,才讓她恢復健康,甚至比以前更好!
她現在的生活變得更加陽光,分享美景和心情,性格也樂觀開朗起來。
和男友度假的照片,美成了一幅畫!
從以前的厭食症患者,骨瘦如柴,
變成現在擁有完美身材的健身女神!
她用親身的經歷告訴我們:科學的訓練方法和健康的飲食方式才是減肥的王道,不要用傷害自身健康的方式減肥,如果你身邊又節食的妹紙,請把這篇文章分享給她!
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