瑜伽是對生命的一種認識和掌控……

瑜伽是對生命的一種認識和掌控。

瑜伽體式，讓我們掌控自己的身體；

瑜伽調息，讓我們控制自己的呼吸；

瑜伽冥想，讓我們控制自己的情緒和意念。

當我們通過瑜伽能控制自己的時候，我們就能更好地在社會中立足，說話也是如此，瑜伽也教會我們好好地掌控自己的說話，即慎言：

出言有尺，戲謔有度。

用自己的認知去評論一件事，

事事都不完美。

用自己的心胸去度人，

人人都有不足。

用自己的心眼去要求別人，

人人都不達事宜。

眼是一把尺，量人先量尺；

心是一桿秤，稱人先稱己。

挑人過錯，自己也有不完美；

責人短處，自身也有缺陷。

一味步步緊逼人，

不會讓別人走上絕路，

而會讓自己無路可退。

眼睛總盯人是非，

不會讓人顏面盡失，

而會讓自己顏面掃地。

目中有人才有路，

心中有愛才有度。

一個人的寬容，

來自一顆善待他人的心；

一個人的涵養，

來自一顆尊重他人的心；

一個人的修為，

來自一顆和善的心。

眼裡容得下別人的人，

才能讓人容得下他。

懂得尊重別人的人，

才能得到別人的尊重。

柔和待人的心態常伴讓自己，處處祥和。

不要以自己的判斷去評論一個人，

不要讓自己的情緒波及其他人。

每一個都是一個獨立的個體，

應尊重他人的選擇。

人不能霸道，霸道無友；

心不能自私，自私則困。

心中有愛有情誼，眼中能容有世界。

路，不在他人的行動里，

而在自我修為里。

靜坐常思己過，閑談莫論人非。

做事要留有餘地，說話要留些口德。

惡語出口不足以喪身，卻足以喪德，

言語之惡，莫大於造誣。

人的嘴要吐真話、善語，

不要無中生有，信口雌黃。

口是傷人斧，言是割舌刀，

出言有尺，戲謔有度。

知人不必言盡，留些口德；

責人不必苛盡，留些肚量。

得理不必爭盡，留些寬容；

凡事不必做盡，留些余德。

多一些捫心自問，少一些爭執指責。

多一些觀心自省，少一些挑剔苛責。

有所覺悟會從自身找問題，

沒有覺悟只會把箭射向別人。

與人為善，於己為善；

與人有路，於己有退。

做人如海，

有跌宕起伏，

有波瀾不驚。

心寬故能受，

海寬故能寬。

如果你有水的清澈，就不懼猜疑。

如果你有水的胸懷，就不畏流言。

如果你有水的寧靜，就無視紛擾。

不爭、不辨，無畏、無懼。

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